Fire retningslinjer for å unngå farlige Diet Plans

Det er mange diett bøker og planer på markedet i dag, hver utgir seg for å være den beste måten å miste weight.If du tro på hypen, kan du spise bare karbohydrater og gå ned i vekt, spiser ikke karbohydrater og gå ned i vekt, spiser bare kål og gå ned i vekt .... listen fortsetter og on.These planer ikke ville være populært hvis folk ikke følger dem, men det er viktig å være fornuftig, som godt.Når velge en diett plan, unngå kjepphest dietter. Disse planene kommer og går hver sesong, og noen kan til og med være skadelig for health.Take tid til å konsultere legen din, og designe et vekttap plan som fungerer for deg. Din plan bør tillate deg å redusere kalori teller, mens forbruk av matvarer fra alle de store mat groups.Follow disse retningslinjene for å unngå farlige diett planer: 1. Unngå Massive Calorie Cuts 'Noen dietter drastisk begrense mengden kalorier du tar i per dag. Disse dietter kan føre til underernæring, så unngå dem på alle kostnader. I stedet, ta kontakt med legen din for en target kalori teller per day.He eller hun kan ta din høyde, vekt, alder og medisinske forhold i betraktning for å designe en diett plan som er trygt og effective.2.Avoid Kutte ut mat grupper "Just si nei til dietter som kuttet ut hele matvaregrupper. Kroppen din er laget for å fungere på et optimalt nivå ved å spise en rekke foods.Cutting ut en hel gruppe kan føre til alvorlige helseproblemer, som for eksempel underernæring eller organsvikt. Velg en diett som balanserer korn, protein, meieriprodukter og frukt og grønnsaker. Kroppen din trenger disse næringsstoffene til function.3.Avoid krasje dietter eller piller -Hvis din diett kommer i en boks, er det sannsynligvis ikke det sunneste alternativet. De fleste slankepiller og kosttilskudd er ikke regulert av FDA, så bruk dem med ekstreme caution.4.Avoid stimulerende medisiner og krasj "kål" suppe "typer diets.You kan miste vekt raskt, men det vil komme tilbake så snart du ? re av dietten eller supplement.Use disse retningslinjene for å utvikle en diett plan som er riktig for deg. Unngå usunn kalori restriksjoner, kutte ut hele matvaregrupper, eller diett pills.Take tid til å konsultere en medisinsk faglig og skreddersy en diett for å møte dine caloric behov. Du vil være i stand til å gå ned i vekt, og holde den av effektivt, hvis du bruker en kombinasjon av kosthold og trening for å gjøre so.This artikkel med tittelen "Dying for å gå ned i vekt Hvorfor Kill Yourself" er ikke lege. Det bør ikke brukes som eller erstatte som medisinske råd; fra en medisinsk faglig. Denne artikkelen er kun til informasjonsformål.

For mer gratis tips og løsning om hvordan å miste vekt naturlig og rask, kan du gå