5 enkle løsninger for Hodepine Relief
En spenning hodepine er smerter forårsaket av tetthet i halsen eller skalp muskler og kan være forårsaket av feil kosthold, mangel på søvn, sove i feil posisjon eller stress og bekymring. Mens aspirin og andre lignende medisiner kan lindre disse hodepine tar for mye medisiner kan føre til alvorlige konsekvenser som fører mange mennesker til å søke naturlige og enkle rettsmidler for hodepine lettelse. Her er 5 enkle hodepine rettsmidler som kan bidra til å lindre at spenningshodepine og det er pain.Neck og hodebunnsmassasje. Masserer nakke og hodebunnen kan lette spenningen i nakken og hodebunnen musklene slik at de kan slappe av og blodet til å flyte mer fritt som kan føre til lettelser eller fullstendig opphør av at hodepine pain.Placing fuktig varme håndklær på nakkemusklene. Fuktig varme arbeider for å lindre spenninger i musklene og resultater i å øke blodgjennomstrømningen som kan gi et middel for at smerter i hodet. Noen ganger vil flere anvendelser av varme varme håndklær være nødvendig å tilstrekkelig slappe av muscles.Cold Komprimerer. Kalde omslag kan fungere spesielt for de hodepine som føles som et stramt bånd rundt hodet eller ser ut til å bli sentralisert på baksiden av hodet. Kalde omslag arbeider for å nummen området og lindrer smertene disse typer hodepine cause.Proper kosthold og nok søvn. Mens du justerer kostholdet til å spise mat som er mer gunstig for helsen og kroppen og får tilstrekkelig søvn kan ikke være en rask løsning for at hodepine smerte de kan over tid bidra til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av hodepine bringe deg lang sikt lettelse fra den pain.Chiropractic Care. En av de beste måtene å behandle og forebygge spenningshodepine og andre hodepine i tillegg er med chiropractic omsorg. Kiropraktorer vil ta en medisinsk historie for å prøve og finne ut de underliggende årsakene til hodepine, justere ryggraden som kan resultere i trykkavlastning som kan være en viktig årsak til hodepine. De vil også diskutere med deg kosttilskudd og livsstil endringer som kan bidra til å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av hodepine og kan også sende deg til en annen lege for å eliminere andre årsaker til din headaches.Almost alle kan oppnå smertelindring av sin hodepine og disse 5 enkle midler kan hjelpe deg å være i stand til å oppnå og fri for det griner smerte.
for mer informasjon om temaet
