Slutt å røyke med elektronisk sigarett: Reduser nikotin gradvis

Av alle røykeopphørsmidler har e-sigaretten vist best effekt fra første bruk. Den leverer nikotin via vandamp (uten 4000+ kjemikalier i tobakk), men ser, føles og oppfører seg som en vanlig sigarett – bevarer atferdsmønsteret.

Fordeler

• Ingen vektøkning
• Ingen nikotinstopp-symptomer
• Ingen søvnløse netter
• Startpakke ofte under 750 kr

Metoden: Gradvis reduksjon over 4–6 uker

Brukeren bestemmer nikotinnivå per patron. Selv tungrøykere kan dempe avhengigheten permanent ved å senke dosen gradvis – nikotinen forlater ikke systemet før man velger det.

Vanlige frykter ved å slutte

"Hva gjør jeg på pause?" "Kan jeg spise/drikke kaffe/øl uten sigarett?" "Vil jeg ta på vekt?" E-sigaretten fjerner frykten – gjør sluttingsprosessen konkret og vellykket.

Vi kjenner risikoene. Mange vil slutte, men frykt holder dem fast. E-sigaretten kan være svaret du har leit etter.