The Greatest Insulin Secret du trenger å Know

Hva om du kunne gå på et program der du trodde du hadde for mye energi, og gikk ned i vekt for fort, i at 2 inches eller flere av fett tap oppstår i løpet av bare et par uker ? faktisk er det ofte en klage fra folk som følger en høy-protein diett som Atkins dietten, ifølge en gym ekspert. For de rette personene, men kan en høy-protein lav karbohydrat diett være akkurat den tingen for å gi deg "for mye energi" og gjøre deg ned i vekt "for fort" - OK, jeg er spøkefull. Du kan egentlig ikke har for mye energi, og du kan ikke gå ned i vekt "for fort" hvis du er generelt sunt og sette sunn mat i munnen på en jevnlig basis. Det er veldig vanlig, faktisk, å føle at kroppen din har revved opp, slik at vekten bare faller av og du har energi til å spare.Low energi betyr høy kropps fatIf du har lite energi, er det nesten en selvfølge at du ' re kommer til å ha høy kroppsfett, på grunn av en ting. Ifølge et treningsstudio ekspert, er det noe som kalles insulinresistens. Med insulinresistens, gjør kroppen din nok insulin, men for noen grunn, kan det ikke brukes det veldig bra. Med andre ord, kan cellene ikke reagerer på insulin du skiller ut, slik at den ikke kan håndtere sukker eller karbohydrater veldig godt. Dette blir og holder blodsukkernivået høyt, noe som oppmuntrer fett storage.If du har dette problemet, er det ofte sant at mens du spiser en lav karbohydrat, høy-protein diett har kroppen din kjører av fett butikker, slik at du mister vekt , en høy karbohydrat diett kommer til å føre til at fettet som skal lagres. Du i praksis "sulte" lean vev når du spiser for mye karbohydrater fordi fettet du brant er nå tilgjengelig, og insulinresistens betyr at du ikke veldig effektivt forbrenne karbohydrater. Hvis det er deg, spiser for mange karbohydrater gjør deg trøtt og sulten. Og som i sin tur gjør at du fat.What er løsningen da? For å ha "for mye energi" og miste vekt raskt, ifølge en gym ekspert, må du spise en lav karbohydrat, høy-protein diett som kommer til å holde deg fornøyd, full og full av energi - og brenner fett .Så fokusere på å konstruere dine måltider rundt sunne, høy-protein matvarer som magert kjøtt, egg, "low-carb" grønnsaker som spinat, og så videre. Du vil legge merke til, også, at når du spiser denne type mat, hvis du er en av de som har insulinresistens, din energi vil pigge og din sult vil bare gå bort. Plutselig tilbake appetitten til det normale, slik at du virkelig kan spise når du er sulten og stoppe når du er full. Matinntaket faller fordi du er sjelden sulten, og når du er sulten, en beskjeden mengde mat (riktig mat) holder du deg full.In kort, i henhold til et treningsstudio ekspert, hvis du har insulinresistens, er karbohydrater bare kommer å gjøre deg feit, trøtt og sulten. Gi en low-carb high-protein diett en prøve, skjønt, og se om det endrer livet ditt.

Enlightened om insulin rolle i fitness? Hvorfor ikke forstå mer om fett tap gjennom en premiere