Hvordan du kan dra nytte juicing og forblending som en del av en Raw Diet

Det er ganske mye uenighet om hvorvidt vi skal blande eller juice vår mat som en del av en rå mat diett. De fleste som kommer til å rå bør gå med begge, og gjøre det til en prioritet å kjøpe en blender og en langsom snu juicer.These elementer kan være ganske dyrt, men er en viktig del av enhver rå kjøkkenet og de virkelig gode vil vare lang time.For rensing kroppen da vegetabilsk juicing er mye bedre option.What juicing og blanding gjør er låse opp viktige næringsstoffer i maten vi spiser som ellers ville de gå rett gjennom oss. Ta spinat for example.All næringsstoffene er lagret i anlegget veggen så med mindre vi tygge på bladet i lang tid, og som har den tiden, så vi ikke kommer til å absorbere alle de nutrients.If du blande et blad i en super rask blender som en Vita Mix da at anlegget veggen er brutt ned og næringsstoffer utgitt. Legg til litt søt frukt som en banan, og du har en stor smaker og næringsrik måltidet.Men du bør være forsiktig med å overdose på alle andre ting som grønne pulver kakao og tungoljer, da dette vil skape fordøyelses problems.Also en blender trekk ved høy hastighet og genererer varme som kan ødelegge enzymer, så legg et par is cubes.For juicing du trenger en langsom dreining juicer som sliper ut næringsstoffer og etterlater lite masse bak. Fôr i bladene sakte slik at juicer ikke får overloaded.One annen god ting er at en juicer er lettere å rengjøre enn en blender. Med meg er det bare noen få sekunder under springen mens blender tar alltid som du prøver å rydde rundt bladene ned på bunnen av bowl.So saften har hatt alle sine masse fjernet slik at alt går rett inn i blodet , setter minimal press på fordøyelses system.Make at du bruker silen når juicing å sikre at alle masse- opphold ut av kroppen din. Også nyte juicen som du gjør en smoothie, ikke bare svelge det down.Ensure du har din juice først i morgen når du har en tom mage. Så når du har hatt juice vente 20 til 30 minutter før du har noe annet. Dette gir saften tid til å få om fordøyelses veggen uten innblanding fra andre food.Follow disse enkle reglene, og du vil nyte en flott rå diett.

lære mer om rå levende på