Slik forbedrer du helsen og huden din – fokus på psoriasis

Kroppen er kompleks, men enkle endringer gir stor effekt. Psoriasis er arvelig, men ikke alle med genene får utbrudd – miljø og livsstil avgjør om sykdommen aktiveres.

1. Endre kostholdet – viktigst skritt

Allergiske reaksjoner/gifter i mat renses ut gjennom huden (avrusning). For mye "feil" mat → hudsykdommer. Spis rene, naturlige matvarer.

2. Daglig bevegelse

Øker sirkulasjon, gir næring til hud, reduserer stress (som trigge psoriasis).

3. Drikk nok vann

Hydrering er essensielt for hudens barrier-funksjon og avrusning.

Ta vare på deg selv = ta vare på huden. Du vil merke forskjell på hvordan hudforholdene dine reagerer.

Tidligere:Er insektsbitt bak dine hudproblemer?

Neste:Depresjon og forstoppelse: Er det en sammenheng?

Vedlikehold av skulderimmobilisator: Rensing, inspeksjon og livslengde
Hva er en skulderimmobilisator? En ortopedisk støtte som begrenser skulderbevegelse etter skade (luxasjon, fraktur, seneskade) eller operasjon. Den reduserer smerte og fremmer heling. Riktig pleie for
Gåtur: Den enkleste, mest effektive treningen for hjernen, hjertet og vekten
Gåing er den mest tilgjengelige treningen – og likevel en av de mest kraftige. Våre forfedre levde lenger *fordi* de gikk overalt. Moderne vitenskap bekrefter: Gåing redder liv. Helsefordeler (dokume
Forbedre fordøyelsen naturlig: 7 bevisbaserte strategier
Hvorfor fordøyelse betyr alt Fordøyelsessystemet er kroppens motor for næringopptak, immunforsvar (70% av immunsystemet sitter i tarmen), humør (90% av serotonin produseres i tarmen), og helse generel
Forbedre livsstilen: Enkle trinn til sunnere vaner og vektreduksjon
Å spise sunt er hjørnepunktet i et sunt liv. Likevel velger mange bekvemmelighet fremfor ernæring i dagens travle hverdag – og det betyr ofte raskmat med for mye sukker og salt, som på sikt fører til