Vitaminer i behandling av magesår (peptiske ulsere): A, C og mer

Lenge ble magesårspasienter satt på kjedelig diett (melk, hviteris). I dag vet vi: **fiberrik kost + riktige vitaminer** forebygger og heler sår raskere.

Vitamin A – beskytter slimhinnen

• Styrker magens slimhinnebarriere
• Hemmer sårutvikling, fremskynder heling i tyntarma
• Kilder: Tran, harde oster, margarin/smør beriket med A, gulrøtter, spinat, søtpoteter (beta-karoten → A)
• Dosering (lege): 25 000 IE/dag i 1 uke → 10 000 IE vedlikehold
• Advarsel: Gravide / planlegger graviditet: **max 5000 IE/dag** (teratogent risiko)

Vitamin C – hemmer sårbakterien

• Hemmer *H. pylori* (hovedårsak til magesår)
• Uten C: bakterien blokkerer C-opptak → risiko for magekreft over tid
• Dosering: 1000 mg x 2 daglig (bufret form ved diaré)
• Kilder: Sitrus, brokkoli, paprika, bær, kiwi

Moderne medikamentell behandling

• Protonpumpehemmere (PPI): Erstatter gamle antisyremidler. Mer naturlig, færre bivirkninger, kombinerbart.
• DGL (Deglycyrrhizinert lakris): Styrker kroppens egne forsvar i magen – behandler **årsaken**, ikke bare symptomer. Ingen bivirkninger som vanlige legemidler.

Holistisk tilnærming

• Høy fiber (frukt/grønn) – forebygger og heler
• Unngå: alkohol, koffein, røyking, NSAID (smertestillende som ibuprofen – skader slimhinne)
• Stressreduksjon – tømmer ikke vitamindepoter like raskt
• Tidlig diagnose = enkel behandling, færre komplikasjoner

Samarbeid med lege for individuell plan. Sår **kan** helbre fullstendig hvis fanget tidlig.