Hva LL Cool J lærte meg om trening og fettforbrenning

Leste en intervju med LL Cool J i Men's Fitness – og det ga meg 6 prinsipper som gjelder alle (også kvinner) som vil lykkes lenge.

1. Balanser: Ikke bare trene «problemsoner». Helekroppsrutiner er nøkkelen til total fettforbrenning.
2. Feir suksessen: Nyt junk food av og til. Feir med andre – du fortjener det.
3. Hold på å lære: Trener, fellesskap, nye oppskrifter/øvelser holder deg i fremgang.
4. La ting ta tid: Umiddelbare resultater kommer ikke. Nyt prosessen – resultater kommer av seg selv.
5. Selvkontroll: Tving deg til å trene/spise riktig også når du *ikke* vil. Bygger karakter.
6. Sett nye mål kontinuerlig: Ikke stopp ved mål #1. Hold skyve grensen – du kan ende med kroppen du aldri trodde mulig.

Konsekvent handling + mod = suksess. Ikke bare ett mål – en livsstil.