Hvorfor oppstår gjærinfeksjon – og hva du kan gjøre for å forhindre den

En vanlig, men irriterende plage

Gjærinfeksjoner (ofte forårsaket av Candida albicans) rammer et stort antall kvinner. Selv om de er harmløse for de fleste, kan de være svært ubehagelige og gjentatte. Å forstå årsakene er nøkkelen til forebygging.

Hovedårsaker til gjærinfeksjon

1. Forandret miljø i intimsonen

Gjær trives i varmt, fuktig miljø. Tette undertøy, syntetiske stoffer, langvarig bruk av våte klær (f.eks. etter svømming) eller dårlig hygiene kan skape ideelle vekstforhold.

2. Antibiotikakur

Antibiotika dreper ikke bare de sykmakende bakteriene, men også de gode laktobacillene som holder gjæren i sjekk. Mange kvinner opplever gjærinfeksjon kort tid etter en kur.

3. Hormonelle svingninger

Graviditet, prevensjonspiller, hormonterapi eller menstruasjonscyklus kan endre pH-balanse og øke sårbarheten.

4. Svekket immunforsvar

Sykdommer som HIV, diabetes eller autoimmuntilstander, samt stress og dårlig søvn, reduserer kroppens evne til å holde gjæren nede.

5. Kjemiske irritasjoner

Spermicider på kondomer, duftede intimvasker, badebomber eller sterke vaskemidler kan forstyrre den naturlige floraen.

Forebyggende tiltak

• Bruk bomullsundertøy og unngå tette bukser.
• Skift ut av våte klær så raskt som mulig.
• Unngå duftede intimprodukter – vann er ofte nok.
• Spis probiotisk mat (yoghurt, kefir, surkål) eller ta probiotika-supplement under og etter antibiotikakur.
• Hold blodsukret stabilt hvis du har diabetes.

Når du skal søke lege

Hvis symptomer (kløe, utflod, smerte ved vannlating/samleie) ikke forsvinner med reseptfrie midler innen en uke, eller hvis du får gjentatte infeksjoner (4+ per år), bør du undersøkes for underliggende årsaker.

Har du erfaring med gjærinfeksjon? Del dine beste tips i kommentarfeltet.