Barnefedme: Er du med på å lære barnet dårlige vaner? Slik bryter vi syklusen

Alarmerende statistikk (Canada, men gjelder også Norge)

• 45 % av voksne i Toronto overvektige/fede.
• Fedme fordoblet/triplert i aldersgrupper 18–39 og 45–60 på 20 år.
• 3,5 mill. unge voksne (18–39) overvektige, 2,5 mill. røyker, 3 mill. fysiske inaktive.
• 5 av 15 prøver å slanke seg med penger, 8 av 10 tar opp vekten igjen (ofte mer).

Hvorfor? Livsstilsendringer siste generasjoner

• Barn leker ikke ute – skjermtid (TV, spill) har erstattet bevegelse.
• Flere jobbende mødre/enslige foreldre → mer fastfood, mindre hjemmelaget mat.

Handlingsplan for foreldre

1. Snakk med lege: Realistisk kostplan, vei vekttap ukentlig/månedlig.
2. Få barnet ut: Mellomlag idrettslag (fotball, karate, svømming) – sosialt + aktivt.
3. Involver barnet i matlaging/handling: Gjør sunt moro. Kreative skolelunsjer, sunde «godbiter».

Forebygging er billigere enn kur

Små endringer daglig gir store resultater over tid. Bli med i fellesskap som støtter sunde valg – for barnets livslange helse.