Akne og kosthold – 3 grunner til å vurdere mat som kur

Legemiddelselskaper forsker ikke på akne-kosthold-sammenheng (vil selge produkter). Hudleger vektlegger sjelden kosthold som årsak/kur. Likevel: voksende vitenskapelig/anekdotisk bevis for at kosthold påvirker akne hos predisponerte.

1. Kostnad

Mat koster like mye uansett. Sunn mat er ikke dyrere enn usunn. Legemidler (reseptfrie/reseptbelagte) er ekstra utgift – ofte unøvendig.

2. Medisiner blir en vane

Behandlinger symptomer, ikke årsak -> gjentatte salg. Å spise er en nødvendig vane – bytt type mat i stedet.

3. Enkel sunn løsning

Forverrende mat: raffinerte karbohydrater (hvitt mel, sukker, ris) -> blodsukkerstigning -> insulinbølge -> flere hormoner -> mer talg -> akne-miljø. Erstatt med lav GI-mat (GI ≤ 55): fullkorn, frukt, grønnsaker. Gjør kroppen sunnere -> immunsystemet håndterer akne naturlig.