Dårlig ånde: Årsaker og effektive tiltak for friskere pust

Halitosis (dårlig ånde) er vanlig og ofte upåpekt av den som har det. Hovedårsak: anaerobe bakterier på tungerot som bryter ned matrester og utskil flyktige svovelforbindelser.

Vanlige utløsere

• Dårlig tannhelse – tannkjøttsykdommer skaper lommer for bakterier
• Tørt munn – soving med åpen munn, alkohol (også i munnvann), medisiner
• Belag på tunge

Effektive mottiltak

• Børst tennetter etter hver måltid + tanntråd
• Skrap tunge daglig med tungeskraper
• Unngå alkoholholdig munnvann
• Drikk vann jevnlig – stimulerer spyttproduksjon
• Regelmessige tannlegekontroller

Å fjerne bakterienes levekår er nøkkelen – ikke bare maske lukten.