4 Anbefales Cancer Fighting Foods

Kreft er en av de farligste sykdommene rundt. Det er anslått at rundt en tredjedel av befolkningen i Storbritannia vil lide av denne sykdommen på et eller annet tidspunkt i livet. Den gode nyheten er at det finnes en rekke kreft bekjempelse mat du kan innlemme i kostholdet ditt akkurat nå. I denne artikkelen vil jeg se på fire av disse i større detail.1) EPLER: Epler er en populær frukt som mange mennesker spiser daglig som en helse forsterke snack. Hvis du ikke er å spise dem, sørg for at du plukke opp en pose neste gang du gjør innkjøp av mat. De inneholder en lang liste av kreft bekjempelse næringsstoffer som inkluderer kostfiber, vitamin C og fytokjemikalier caffeic syre, catechin, klorogensyre, cyanidin, kaempferol og rutin.2) Chili Peppers: Chilli Peppers er potente kreft bekjempelse matvarer som kan brukes til å krydre opp din favorittrett. De er en utmerket kilde til kostfiber og vitamin C og en eksklusiv kilde til kreft drepe phytonutrient capsaicin. Hvis du finner chili for varmt til å håndtere, prøve noen av de mildere varianter som Coronado paprika og pimento paprika. Disse mildere alternativer kan fortsatt beskytte deg mot denne ekle sykdom3) Grønn te: Grønn te er kjent for sin kreft forebygge egenskaper. Den viktigste grunnen til dette varm drikke er så flinke til å beskytte mot denne sykdommen er fordi det er helt lastet med kraftige flavan-3-OLS. Grønn te er en av de enkleste matvarer på denne listen for å legge til din diett. Bare drikke et par kopper i løpet av dagen, og du er sortert. Smaken tar litt tid å venne seg til, men fordelene er definitivt verdt it.4) soyabønner: Soyabønner er ekstremt kraftige kreft bekjempelse mat. De inneholder høye nivåer av kostfiber, men deres viktigste ingrediensen er isoflavoner. Isoflavoner er en gruppe av fytokjemikalier som er svært beskyttende mot kreft. Det har blitt antydet at disse fytokjemikalier er en av de viktigste årsakene til lavere forekomst av kreft i Japan (et land der soyaforbruket er svært høyt). Soyabønner kan nå bli funnet i de fleste dagligvarebutikker så å legge dem til kosthold er ikke vanskelig. Bare bland dem inn sammen med andre grønnsaker i kostholdet ditt, og du er god til go.SUMMARY: Spise riktig mat kan betydelig redusere kreftrisiko. Så sørg for at du fyller opp på frukt, grønnsaker og te som er oppført i denne artikkelen. Forbruker disse kreft bekjempelse matvarer vil øke din generelle helse og minimere sjansene for å pådra denne ekle sykdommen.

Tom Parker eier Free