Finne Best Body Building Diet å bygge muskler Fast

Hvis du er ute etter å øke kroppsmassen, så den viktigste faktoren kommer til å være din diett. La meg fortelle deg en historie om hvordan jeg snudde fra å være permanent tynn til å ha en fysikk som jeg alltid har ønsket. Jeg var medlem av et treningsstudio i et år, og jeg flittig gikk 3 ganger i uken, gjorde min split rutine, brukt min tid på benkpress, og curl rack, men det gjorde ikke gjøre mye av en forskjell. Jeg var fortsatt tynn. Etter en stund, kunne jeg ikke unngå å legge merke til de samme ansiktene som arbeider ut med meg hver uke, og det slo meg - hvorfor disse menneskene ser akkurat det samme selv når de har gått på treningsstudio i måneder, kanskje år? De syntes å være trener hardt, og ble gryntende og svette som du forventer, så det var ikke på grunn av latskap. Det eneste unntaket var et par karer som virkelig hadde forvandlet seg selv. Jeg bestemte meg for å få mot til å spørre dem om deres råd i håp om at de ville dele noen bygget muskler tips.One fortalte meg at den eneste måten å øke kroppsmassen, var å ha en body building diett og holde seg til det. Hvis jeg bare bestemte meg for å trene, men spiser den samme maten jeg alltid pleide å spise, så jeg ville ikke se mye av en forskjell. Hvis jeg var seriøs om å følge en body building diett, ville jeg nødt til å endre måten jeg spiser helt. Han har også tilbudt noen bygget muskel tips i forhold til sin diett. Han fortalte meg at jeg trengte å spise 1 gram protein for hvert mål pund jeg ville. Så som jeg ønsket å få til 200 lb, den beste måten å gjøre dette på var å spise 200 gram protein hver dag. Jeg hadde totalt opp mengden protein jeg spiste, og det kommer selv ikke til halvparten av det - ikke rart jeg var ikke i stand til å få de resultatene jeg ønsket. Han fortalte meg også at mange mennesker gjør feil i å prøve å kutte ut alle fett når de begynner å prøve og øke kroppsmassen. Disse menneskene trodde at hvis de ikke har noe fett, så ville de ikke få fett - de får ikke fett, men de heller ikke øke kroppsmassen heller. Han sa at hvis jeg var alvorlig om en body building diett, skal jeg ta med sunt fett, sammen med min økt protein og forskning nøyaktig hva slags mat ville være i stand til å gi meg min perfekt diet.I besluttet å forske mer i en bodybuilder kosthold, og funnet mat som akkurat passer mine kriterier og inneholdt masse komplette proteiner, og sunt fett. Jeg stakk til mitt kosthold, og gjennomført min rutine trening som før, og resultatene var utrolig. Innen en måned hadde jeg økt min muskeldefinisjon, og jeg virkelig se forskjellen i mine bryst, lats, armer og skuldre. Jeg begynte å se muskuløs og folk kommentert hvordan passer jeg så. Snart på treningsstudio folk begynte å se til meg for råd, alt fordi jeg endret min diett så jeg visste hva du skal spise for å få muskler raskt.

Sjekk ut bloggen min på