Hvorfor du trenger en helsecoach

Utfordringen

Over 65 % av amerikanere er overvektige. Type 2 diabetes, høyt blodtrykk, hjerte-sykdommer øker. Løsningen er enkel: en helsecoach.

Hva en helsecoach gjør

Fungerer som støttende mentor og personlig alliert. Motiverer til sunne valg, bryter destruktive mønstre. Forstår at vilje alene ikke nok – vi er evoluert til å søke sukker, fett, salt (sjelden i natur, nå overalt og billig). Travle hverdager, skrivebordsjobb, manglende tid til matlaging gjør sunn livsstil vanskelig.

Skreddersydd tilnærming

• Trener 45 min daglig fungerer ikke for deg? Gå av toget ett stopp tidligere, gå ekstra kvartaler.
• For sliten til å lage mat? Raske, sunne sandwich-ideer.
• Ukontrollerbare sukkerfrister? Mat som tilfredsstiller og nærer.

Fokus på dine mål innenfor det som er gjennomførbart for deg. Ikke strenge diettregimer.

Samfunnsnytte

Å jobbe med helsecoach kan reversere fedmeepidemien ved realistisk, løsningsorientert tilnærming, i partnerskap med leger, ernæringsfysiologer mv. Endrer atferd og vedtar sunnere livsstil for godt.