Omega-3 fra fiskeolje: Hvorfor inuittene har lavere hjertesykdomsrisiko

Mange føler seg daglig uvel – tretthet, lavt humør, generelt ubehag. Ofte skyldes det livsstil og kosthold. Studier viser at de som prioriterer sunt liv lever lenger og bedre.

Inuittene og omega-3

Inuittene spiser hovedsakelig fet fisk (sild, makrell, laks) og lite grønt/frukt, men har svært lav forekomst av hjertesykdom, leddgikt og andre «vestlige» sykdommer. Nøkkelen: store mengder omega-3 fettsyren EPA fra kaldvannsfisk.

Vestlig kostholdsutfordring

Våre matvarer er prosessert og mangel på essensielle omega-3. Uten dem åpner vi for sykdommer. Å spise nok fisk daglig er vanskelig i et moderne samfunn.

Løsning: Kvalitets fiskeolje

Eksperter anbefaler daglig supplement med ren, høykoncentrert fiskeolje (EPA/DHA). Det er «det legen har skrevet ut» for vestlig kosthold. Kombiner med kostholdsendringer for best effekt – men supplementet er en trygg forsikring.

Fjern det daglige ubehaget: vurder hva du spiser, og legg til en god omega-3 kilde.