Chalean Extreme – hvordan systemet fungerer

Chalean Extreme er et 90-dagers treningsprogram du gjør hjemme – ingen gym/utstyr nødvendig. 15 økter på 6 DVD-er, enkelt å følge. For alle som vil ha resultater, komme i form, få drømmekroppen. Ingen tunge øvelser – lettfattelige rutiner med fantastiske resultater. Nesten ingen negative anmeldelser.

Grunnfilosofi: Chalean Johnson baserer programmet på at muskler forbrener mer fett. Jo mer muskelmasse, desto mer fett forbrent. Det virker paradoxalt for perfekt kropp – men ikke kroppsbygger-muskler. Du bygger muskelmasse som forbrener fett også i søvn. 90 dager, 3 faser, 35 min/dag. Returnerer dobbelt fettap vs. andre programmer. Fokus: styrketrening for å øke metabolisme og forbrenne fett.

Noen øvelser er vanskelige – trenger tid/øving. Når mestret: trening blir gøy. Fasene: Brenne, Push, Lean. Følg religiøst for beste resultater.

Fungerer det? Basert på hardvitenskapelig faktum: muskler forbrener fett. Bygg lett muskel, tap dobbelt fett på 35 min. Grunnlaget er solid. Gratis diettopskrifter/kostveiledning for raskere vektap. Sukksess avhenger av alvorlighet – ikke skyld programmet hvis du hopper økter. Trener har logikk bak rutine – følg instruksjoner for resultater. Før start: vær sikker på motivasjon. Ved ubehag/smerte – avbryt umiddelbart. Rådgiv deg med lege om Chalean Extreme før start.