Hvordan velge en yoga klasse som er riktig for You

Nesten hver dag, det virker, det er en ny stil av yoga blir hyllet av sports media og en ny yoga klasse åpning. Velge hvilken du vil delta kan bli litt overveldende, så noen ganger folk bare sette den på baksiden brenner. Hvis dette er deg, så frykt ikke mer. Vi kommer til å utforske hva du trenger å vite når du velger yoga klasse som er riktig for deg: Stil av yoga. Hvilken stil har klassen tilby sine studenter og gjør denne stilen passer deg? Noen klasser er raske og atletisk med andre er av et lavere tempo og mer styrkende. Hvis du er ute etter mer av en meditativ opplevelse så må du se etter en tregere klasse. Noen klasser fokusere mer på puste praksis og andre mer på åndelige spørsmål. Lærere. Ideelt læreren din vil være inspirerende for deg. De bør få ut det beste i deg. Noen ganger er vi bare ikke klikker med andre, men det bør ikke være tilfelle i din yoga klasse. Oppsøke en erfaren og kvalifisert lærer som du kan bygge en rapport med. Det kommer til å gjøre en forskjell med hvor ofte du delta i klassen. Du kan prøve å ta en klasse med forskjellige lærere til du finner en som passer for deg. Sted. Dette kommer til å være en deal-breaker hvis du ikke velger en som er lett å komme til. Etter en lang og tøff dag på jobben, som trenger en unnskyldning for ikke å delta i en yoga klasse som kunne være svært ting som hjelper deg å slappe av før kvelden. Sats på gangavstand hvis mulig, eller bare en kort kjøretur unna. Timeplan. Dette er enda en av de avtale bryte ting. Hvis klassen ikke samsvarer med tidsplanen, så du bare vil ikke være i stand til å delta. Med mindre du holder svært uvanlige timer bør det være mulig å finne klasser på et tidspunkt du ikke er på jobb. Personlig foretrekker jeg å praktisere min yoga først i morgen, men jeg vet at hvis jeg ikke gjør det da at jeg kan finne tid senere i dag. Erfaringsnivå. Nybegynnere vil finne det vanskelig å delta på en mellomklassen. Tempoet er vanligvis raskere, og det kan være svært utfordrende å bli bedt om å holde positurer som du ikke har opplevd før. Når du velger klassen din opt for en som passer ditt nivå av erfaring. Du kan alltid jobbe deg opp som du forbedre. Klasse atmosfære. Er rommet ren? Føler du deg komfortabel og er folk vennlige og respekt? Dette er enda en av disse punktene som godt kan sette deg av å delta. Ingen liker å være i en atmosfære som føles fordømmende eller kaldt, og enda mindre så når det kommer til yoga. Du skal føle at du har angitt et fristed hvor du kan nyte din tid og når du forlater du føler deg fornøyd og avslappet. Ved å vurdere disse punktene bør du være i stand til å finne en yoga klasse som er perfekt for deg.

Thomon Wardle er en erfaren utøver av