Hvordan ta opp Practising Pilates På Home

Practising Pilates hjemme er nå en av de mest populære måtene å holde seg i form. Du trenger ikke å betale ut medlemskap abonnement heftig gym eller prøve å synkronisere klønete tidsbestemte klasser til en allerede stram tidsplan. Du vil heller ikke trenger å bekymre deg for om du har fått den siste mote når det gjelder arbeidet ut klær. Pilates har blitt svært populært som det gir en lav innvirkning måte å holde seg i form, tone kroppen og beskyttelse mot sykdommer som osteoporose. Det er også noe som mange idrettsutøvere gjør for sin beskyttelse mot skader. Det er en favoritt av New Zealand All Blacks rugbylag, roere og spor idrettsutøvere. Hvis du vurderer å ta opp denne fordelen ladet oppgave teknikk hjemme, så følge med de beste tipsene for å komme i gang. Du ønsker kanskje å starte med å ta en eller to klasser bare for å gi deg en klar idé om hva Pilates handler om. Når du har investert i disse, så kan du fortsette med dine oppgaver hjemme. Før du begynner må du investere i noen grunnleggende utstyr. Du trenger en treningsmatte, instruksjons DVDer og passende klær. Mange mennesker velger en fitness ball også. Du kan finne alle disse hos din lokale sportsbutikk eller på nettet. Det er mange instruksjons DVDer på markedet. Sørg for å velge en som er presentert av en kvalifisert instruktør. De er tilgjengelige i forskjellige nivåer som passer nybegynnere, mellomprodukter og avansert Pilates hjemme utøvere. Etter hvert som du blir en mer erfaren Pilates utøver, kan det være lurt å investere i utstyr for de mer avanserte. Dette kan inkludere får en reformator, som kan hjelpe med toning mer muskler i kroppen din. Du må lage litt plass som er behagelig og fri for farer som møbler. Ideelt sett kan det være en ledig plass der du kan lagre utstyret når det ikke er i bruk. Plassen skal være fredelig. Hvis du trenger å se din instruksjons Pilates DVD på TV, så du trenger for å gjøre plass til deg selv nærme seg. Hvis du eier en bærbar PC, så er det mulig å bruke dette hvor som helst. Making tid å konsekvent praktisere Pilates er svært viktig. Du kan ikke alltid finne motivasjon til å gjøre dine oppgaver. En måte å nærme seg at mange treningseksperter følge. Lå klærne ut kvelden før, og deretter når du stiger i morgen starter å trene før hjernen din har hatt en sjanse til å fange opp. Varmer opp er viktig før noen form for trening. Det er en måte å unngå unødvendige skader og er enkelt å gjøre. Prøv en mild tur, etterfulgt av jogging på stedet. Du bør også varme opp kroppen og armene før du starter ditt treningsprogram. Forhåpentligvis disse tipsene vil hjelpe deg å få showet på veien når det kommer til å trene pilates hjemme.

Thomon Wardle er en erfaren utøver av