Hvordan velge en øvelse Instructor

For folk flest, å miste vekt og komme i form er alltid på toppen av nyttårsforsett listen. Det kan være en krevende oppgave å velge en instruktør eller treningsopplegget. Bør du velge en gruppe klasse som spinning, pilates eller yoga eller bør du få en personlig trener som kan få deg til et trygt og tilpasset start? Vil du bare gjør cardio som løping eller jogging, eller du ønsker å bygge opp strenth og trenger noe som vekt trening eller power yoga for å gjøre det? Har du nylig blitt skadet og bekymret for å trene trygt uten å skade deg selv? Visste du bare har en baby og ikke sikker på om hvilke begrensninger din post-baby body kan nå ha? Visste du ønsker å trene i en gruppe slik at du kan oppfylle dine sosiale behov eller har du bare ønsker å fokusere på dine egne behov og trening uten å måtte snakke med noen? Hvor mange dager i uken kan du committ å jobbe ute? Hvor mye penger er du villig til å bruke for å møte dine vekttap mål? Trenger du også å arbeide med en nutrionist også? Dette er spørsmål du må vurdere eller gjøre mer forskning på når du begynner å tenke på hva din fitness, ernæring og helsebehov are.As du begynner å innskrenke som modalitet og instruktør , bør du begynne å solitic den oppfatning av venner, familie samt ulike helse og velvære fagfolk som lege, kiropraktor eller massasje terapeut. Når du har noen instruktører eller studioer i tankene bør du begynne å se på deres online vurderinger fra tidligere klienter, samt hva slags sertifisering og opplæring de har hatt. Du generelt ønsker en instruktør som har utover minimums legitimasjon og har bakgrunn i anatomi eller bio-mekanikk. Dette er ikke stedet å gjøre vedtak basert på pris alene. Ofte en ny eller sliter instruktør vil tilby en lavere pris. Du er mer utsatt å bli skadet med en uerfaren instruktør så sørg for at de er godt utstyrt med kunnskap og teknikker for å ikke bare hjelpe deg å forme kroppen din til en mager, sterk form, men holde deg skadefri som well.Quiz instruktøren om hvordan de arbeide med ulike typer fysiske begrensninger eller hva de gjør for å forebygge skader. Hvis de kan snakke flytende og effektivt det er et godt tegn, men hvis de snubler eller ikke synes å ha mye kunnskap om dette så bare gå videre til neste instruktør.

Amy Baker lærer