Hvordan velge en Pilates Instructor

Finne en kvalifisert lærer er viktig for å lære hvordan du gjør Pilates riktig. Bare det å være vennlig, passform og god i sosiale situasjoner er egentlig ikke nok til å dømme en person om de er en god lærer Pilates. Så hva er det som du må se etter i en instruktør? Har læreren din gjør du svetter? Svette er ikke en kjerne funksjon av Pilates, men hvis du arbeider ut og komme i form, så bør du virkelig bryte inn i en slags svette. Ikke forvent å svette gjennom hele øvelsen rutine med mindre du svetter veldig lett likevel. Er læreren din godt trent? Hvis læreren din ikke vet navnene på de øvelsene som du gjør så kanskje ting ikke går så bra som de burde være. Du skal føle deg som om du arbeider gjennom en rekke trekk som har blitt valgt og plassert inn i rutinen for sine fordeler. Er ryggraden blir å se? Som alder kryper opp på oss, våre pigger er ikke fullt så oppreist. Enhver Pilates instruktør skal lede en kamp mot dette med svinger som tar ryggraden fremover, sidelengs, roteres og bakover. Skal du få fra meditasjon? Pilates handler om disiplin av sinnet og kroppen jobber sammen. Du skal føle deg som om du gjør meditasjon i bevegelse. Som du blir kjent med øvelsene bedre, vil du være i stand til å konsentrere seg mer om hva du føler for på læring trekk. Et utvalg av øvelser og bevegelser. Nå og da bør du lære et nytt trekk. Tross alt, er moroa i variasjon. Hver treningsøkt bør du gjenta det grunnleggende som du allerede kjenner og deretter legge til en ny øvelse, slik at du går utover trening platå som kan oppstå fra å gjøre de samme øvelsene om og om igjen. Er din veileder godt kvalifisert? For å lære Pilates, bør trener eller instruktør har gått gjennom kurs av en anerkjent organisasjon. Du finner en liste over godkjente og akkrediterte organisasjoner på nettet. Gode ​​lærere er de som ikke gjør det de sier de vil og gå sin tale. De kan ikke se ut som en modell av fitness, men de vil gå oppreist og bevege grasiøst. din instruktør vil fortrinnsvis ha en bakgrunn i en relatert trening som yoga, dans eller kampsport. Hvis du er ute etter å ta opp Pilates som en vanlig trening, men ikke ønsker å delta i et studio eller gym klasse - kan du alltids kjøpe DVDer som du kan følge hjemme. Fordelen med disse er at de blir undervist av kvalifiserte og erfarne Pilates lærere som vil ta deg trinn for trinn gjennom hver av øvelsene. Du kan også ta økter i et tempo som passer deg og sette DVD på pause hvis du trenger å gå på et lavere pace.Copyright (c) 2012 Thomon Wardle