Hvordan velge en Gym

En vanlig fenomen i USA i dag er at mange mennesker blir med treningsapparater og mosjon klubber, slik at de vil ha et sted å komme i form. Riktignok begynte i treningsstudio er en flott måte å komme i form, og mange arbeidsgivere tilbyr insentiver til sine ansatte til å delta i en (dette hjelper også de arbeidsgivere kutte kostnader på helsetjenester, så det er en vinn-vinn-situasjon). Det er mange forskjellige kriterier som man kan bruke i å velge et treningsstudio for å bli med, fra sted til renhold av garderober til størrelsen på anlegget, men en standard som er alltid et utmerket mål på hvorvidt et treningsstudio er riktig for du er den mengde og type treningsutstyr som de have.All treningssentre er ikke skapt like. Noen er utestående, noen er under pari, og mange av dem er et sted i midten av dette området. Finne et treningsstudio hvor du føler deg komfortabel kan være forskjellen mellom å komme i form og ha en koronar. Hvis du har et sett treningsprogram som du følger, er det viktig at gym som du velger har alle de treningsapparatene som du trenger å gjøre å gjennomføre treningen, enten det er en benkpress, en hoppe tau, eller et hjerte rom . Hvis du endre din trening for å møte de alternativene som et treningsstudio tilbyr, er ditt treningsprogram effektivitet compromised.For de som ikke har et sett treningsprogram, er det flere grunnleggende faktorer som kan brukes til å evaluere et treningsstudio. På et minimum, bør en gym ha noen form for kondisjonstrening, uansett om det er en tredemølle, trimsykkel, eller en av de mer avansert maskiner som er hawked av pensjonerte supermodeller og aldring aktører på søndag-morgen infomercials. Hvis du ikke er en løper, og alle som en gym har for hjerte-maskiner er en tredemølle, så det er ikke en god gym for deg å bli med. Et treningsstudio også burde ha noen dedikert plass til vekter, og bør minst ha en benkpress, militærpresse, knebøy stativ, en markløft bar, og et rack av manualer som spenner fra fem til hundre pounds, i trinn på fem . Vektstenger og noen form for hjelpe heiser tilgjengelig, slik som kalv reiser, romaskiner, eller halsen pressen, er også gode ting for have.A gym bør også ha et åpent område for sine gjester til å gjøre sine øvelser som krever plass, enten de øvelsene er spurter eller medisin ball treningsøktene eller hoppe tau. Mange treningssentre vil tout at de har innendørs tennisbaner eller basketballbaner eller ting som dette, men den beste tingen å se etter er et svømmebasseng for svømming runder. Svømming fungerer hver store muskelgruppe i kroppen, og er en av de mest komplette treningsøktene som du kan få. Til slutt, et treningsstudio bør ha en god digital skala, slik at du kan måle vekttap eller muskel gevinst ved jevne intervals.Joining et treningsstudio er en stor beslutning, og ikke en å bli tatt lett på. Evaluering av tilgjengelige treningsutstyr som tilbys av et treningsstudio er et flott verktøy som du kan bruke til å gjøre det riktige valget.