Komplett guide: Ta vare på tenner – fra daglige vaner til nødssituasjoner

Tenner er ment å vare livet ut. Men det krever mer enn en rask børsting om morgenen. Her er alt du trenger å vite for å holde smilen din sunn og skinnende.

Fremmedlegeme mellom tennene?

Ikke bruk gaffel, tannstikkere eller harde gjenstander. Bruk tanntråd forsiktig. Hvis det ikke går – tannlege har rette verktøy.

Manglende tenner: Proteser vs. faste løsninger

Proteser gir ~20 % av tyggekraften. Broer eller implantater gir nærmest naturlig funksjon og komfort. Investér i kvalitet – det betaler seg.

Fyllingsvalg: Estetikk vs. holdbarhet

Tannfargede kompositfyllinger ser best ut, men holder kortere enn metall (amalgam/gull) på store hull. Velg basert på plassering og belastning – ikke bare utseende.

Tørket frukt – skjult sukkerfelle

Ofte like mye sukker som godteri. Spis frisk frukt når mulig. Hvis tørket – begrens mengde og skyl munnen etterpå.

Tannkrem: Fluor er nøkkelen

Uansett merke, pris eller «naturlig» – må inneholde fluor. Bygger emalje, forebygger hull.

To årlige rengjøringer = livslang gevinst

Frisere pust, hvitere tenner, sunt tannkjøtt. Tannlegen ser utviklingen over tid og fanger problemer tidlig.

Mistenker du noe? Bestill time NÅ

Tannproblemer løser seg ikke selv. Noen kan bli livstruende (infeksjoner). Ikke vent.

Puss tunge – hver gang

Fjerner bakterier som forårsaker dårlig ånde og bidrar til plakk.

Tanntråd – ikke valgfritt

Etter hvert måltid ideelt. Minst én gang daglig. Fjerner rusk børsten ikke når. Avgjørende for optimal tannhelse.

Din smil er ditt ansvar. Start rutinen i kveld.