Kontrollere angst og Stress

Vel før du kan faktisk begynne å takle angst og stress, ville du trenger å vite nøyaktig hvorfor det skjer i ditt eget liv. Disse problemene påvirker ca 19 millioner mennesker fra USA alene, og selv om det er faktisk vanskelig å finne den spesifikke årsaken, vanligvis finnes det måter å begrense det ned. Generelt er problemet enten fysisk eller miljømessig. Hvis du muligens kunne identifisere spesielt hvor dine egne angst symptomer oppsto, ville du ha en bedre sjanse til å få riktig behandling løsning. Håndtering Angst stammer fra biologiske årsaker Vanligvis en av de mest typiske årsaken til stress og angst er en sykdom. Dette kan inkludere å ha diabetes, hjertesykdom, vekster eller svulster, skjoldbrusk problemer samt astma. Dette er grunnen, kan legen utføre medisinske tester hvis du opplever stress og angst. Derfor er det en god idé å gå til en lege for å få hjelp med angst og stress. I andre tilfeller kan slike ting som tilbaketrekning fra narkotika eller til og med alkohol ganske muligens føre til stress og angst. I slike tilfeller, være i stand til å kontrollere angstanfall ville stole på din evne til å slå vane. I tillegg til en sykdom, er gener et fysisk /biologisk faktor som kan utløse engstelse og stress. Hvis kanskje bare en eller begge foreldrene dine har faktisk opplevd angst, er du mer utsatt for å ende opp i nøyaktig samme situasjon. I likhet med andre typer helseproblemer, kan du være genetisk disponert for angst angrep. Angst kan meget vel bli brakt videre når hjernen din har en uvanlig høy andel av bestemte signalstoffer. Hjernen gjør bruk av disse typer nevrotransmittere for å kommunisere med seg selv. Når hjernen din evne til å kommunisere internt blir alt messed up, kan det utløse angst symptomer. Miljøaspekter og control Angst Når du har eliminert interne og andre biologiske komponenter for din egen angst, kan du faktisk begynne å undersøke ytre årsaker rundt deg. Disse aspektene kan inkludere psykiske eller kroppslige traumer, trykk eller for lite pustende oksygen hvis du faktisk bor på en stor høyde plassering. Trauma, inkludert misbruk eller selve bortfallet av et familiemedlem, er en vanlig årsak til angst angrep. Forhindre stress og angst i dette tilfellet er generelt avhengig av å motta rådgivning fra en ekspert. Jo mer veiledning du får, jo lettere blir faktisk å være i stand til å sortere ut alle dere spørsmål og problemer. Trykk kan enkelt stamme fra ulike kilder, og så det er viktig at du virkelig etablere nøyaktig hvor trykket har opprinnelse fra å kontrollere angstanfall. Et dårlig forhold er en utrolig vanlig årsak, spesielt når det kommer til ekteskapelig liv. Problemer på jobben og /eller universitet kan også føre til angstanfall, spesielt hvis du er bundet til faste utgangstidsfrister eller kanskje mye mer oppgaver i forhold til hva det kan du virkelig administrere. Også får opprørt om penger hele tiden kan sikkert føre til angst, spesielt når du prøver å oppdra din egen familie, men er faktisk strever med å overleve. Ikke glem at angst er ikke på grunn av noen svakhet eller personlige feil, men er brakt videre av ofte uhåndterlig forhold. Forskning om dette emnet er pågående, noe som betyr at vi ville sikkert ha splitter nye gjennombrudd som kan bidra adresse angstanfall snart.

For mer informasjon om angst sjekk ut denne videoen på