Naturligvis Korrigering Vision

Det er om lag 50.000 mennesker i USA som mister synet hvert år. Blindhet starter vanligvis med en enkel øye problem som har tatt for gitt. Våre øyne er svært viktig. Uten dem, kan vi ikke gjøre våre vanlige aktiviteter. Det er på tide å ta hensyn til våre øyne. Her er noen tips som vil ta vare på øynene dine og forbedre din visjon: Start med å spise sunt. Spis mer frukt og grønnsaker. Jordbær og blåbær inneholder store mengder antioksidanter som kan redusere risikoen for ARMD eller "aldersrelatert makula degenerasjon". Grønne bladgrønnsaker, som spinat, inneholder lutein, et pigment som bidrar til å hindre dannelse av katarakt og ARMD. Du kan også ta kosttilskudd med høye nivåer av næringsstoffer viktig for øye helse. Trening kan også holde øynene friske og forbedre vår visjon. Vanlige øye øvelser inkludere "prakke", "figurer av åtte" og "fjern og nær fokus". Disse øvelsene bare ta fem til ti minutter om dagen og kan gjøres hvor som helst du måtte be.Palming gjøres ved å sette den kopp håndflaten rundt øynene med fingrene hviler på pannen og håndledd på kinnene. Denne handlingen er ment å avlaste stress rundt øynene ved å hvile dem. "Tall av åtte" gjøres ved å spore en imaginær åttetall med våre øyne. Dette er ment å øke fleksibiliteten i øynene. "Nær og langt fokusering" kan gjøres ved å fokusere på nær og fjern gjenstander vekselvis. Denne øvelsen vil bidra til å styrke øyet muskler. Et annet tips for å holde øynene friske er å blunke ofte, spesielt hvis du tilbringer mye tid i luftkondisjonerte rom. Blinker stopper luft blåses direkte inn i øynene og holder dem fra tørking. Tørre øyne kan føre til hornhinnen sår som kan føre til dårlig syn, hvis den ikke behandles promptly.When jobber på datamaskiner over lengre tid, kan du prøve å justere skjermen 24 inches bort fra deg, i en vinkel på 10-20 grader. Datamaskiner kan anstrenge øynene dine og svekke øyet muskler, noe som resulterer i tåkete syn. Også prøve å ta korte pauser og hvile øynene gang en stund. Våre øyne er en av de viktigste delene av kroppen vår. Derfor tar vare på dem er et must. "Forebygging er bedre enn en kur", som de sier. Vi må være klar over de faktorer som kan forårsake øyeproblemer, slik at vi kan unngå dem. Det er også viktig å ta øyeproblemer på alvor, og de skal alltid tas opp så snart som mulig.

For mer informasjon om hvordan du