Mageplastikk Øvelser Innlegg graviditet - Hvordan å opprettholde Results

Når du har gjennomgått en mageplastikk prosedyre etter svangerskapet, er neste trinn utvinning. På dette punktet, vil du opprettholde resultatene av prosedyren slik at investeringen er verdt. Dette er sannsynligvis enda mer utfordrende enn oppgangen i seg selv fordi du kan lett finne deg selv i samme situasjon du var i før. Hva folk flest ikke forstår er at å få inngrepet ikke garantere at fettet fjernes ikke samler seg igjen i fremtiden. Den mest effektive måten å opprettholde resultatene av mageplastikk etter svangerskapet ville være å følge en streng diett og regelmessig exercise.Getting tilbake til exercisesAfter å ha gjennomgått kirurgi, er trening det siste du skal tenke på. En Mageplastikk er et kirurgisk inngrep som krever litt tid til å gro før du kan gå tilbake til den vanlige rutinen. Du vil sannsynligvis oppleve ubehag og tretthet i de første dagene etter inngrepet, så mye hvile anbefales. Det er også viktig å diskutere med legen din før du gjenopptar normale aktiviteter for å avgjøre om du er klar til å gjøre det. Du må også unngå aktiviteter som kan sliter på magen i løpet av de første ukene. I tillegg sikre at du tar et balansert kosthold i denne perioden. Noen gang vil hjelpe fart på utvinningen og opprettholde din results.Why er trening viktig? Exercise etter operasjonen hindrer ytterligere vektøkning, noe som vil bidra til å opprettholde de fordelene du har oppnådd. Dette gjelder spesielt hvis du var vant til et dårlig kosthold og usunn livsstil før operasjonen. Hvis du nettopp har fått et barn, kan mageplastikk innlegget graviditet øvelser hjelpe å bli kvitt overflødig fett fikk i løpet av svangerskapet, og tatt hensyn til kirurgi alene vil ikke flate magen helt. Trening etter inngrepet kan også være svært nyttig i påskynde utvinning. For eksempel kan det bidra til å redusere hevelse, forebygge blodpropp, tonen din nyervervede form og forbedre sirkulasjonen av blod i body.Caution når exercisingEven med alle fordelene ved trening, må du være svært forsiktig og unngå strenge øvelser. Du bør ikke utføre innlegget graviditet Mageplastikk øvelser uten å konsultere legen din, og din personlige trener bør være til stede under hver økt. Unngå øvelser som forårsaker ubehag for å unngå å belaste magemusklene før de er helt leget. I tillegg unngå å strekke magen eller løfte tunge gjenstander før fullstendig gjenoppretting fordi sting kan enkelt åpne, noe som ville føre til komplikasjoner. Ekstrem forsiktighet bør tas når du utfører innlegget graviditet Mageplastikk øvelser. En liten komplikasjon kan føre til alvorlige problemer i fremtidige svangerskap. Ta kontakt med din lege umiddelbart hvis du opplever noen smerter eller ubehag når exercising.Best øvelser etter operasjonen magen tuckRemember å ta det rolig når engasjerende i trening eller trening etter mageplastikk. Deretter kan du øke intensiteten gradvis. Den beste øvelsen for de første dagene og ukene går. Etter ca seks uker, kan du gå til gym, men bare utføre lette mageøvelser. Du kan også gjøre cardio, lette vekter og calisthenics. Når du er fullt restituert, kan du nå fortsette tung trening, inkludert crunches.

Hvis du nettopp har gjennomgått en graviditet og en mageplastikk, må du ta de riktige skritt for å sikre at du opprettholde din