Når bør du søke tannlegehjelp for optimal tannpleie?

Hvordan tar du vare på tennene dine i dag? Er du fornøyd med din tannlege, og er tannlegen fornøyd med din egen innsats? Det er alltid mer å lære om tannhelse, og denne artikelen gir deg konkrete råd for å holde smilen din frisk og sunn.

Regelmessige sjekker – nøkkelen til forebygging

Planlegg en tannlegekontroll hver sjette måned. Tidlig oppdagelse av problemer gjør behandlingen enklere, billigere og mer effektiv. Små hull eller tidlig tannkjøttbetennelse kan stoppes i sin ferd før de utvikler seg til store, smertende og kostbare utfordringer.

Natron som hjelpemiddel for hvitere tenner

Natron (baking soda) har antibakterielle og rengjørende egenskaper. Strø litt natron i håndflaten, dyp en våt tannbørste i det, og børst forsiktig i minst to minutter. Bruk dette som et supplement til – ikke erstatning for – fluoridholdig tannkrem.

Fluorid er avgjørende

Velg alltid tannkrem med fluorid. Det forsterker emaljen og beskytter mot karies. Hvis du foretrekker en organisk tannkrem uten fluorid, børst først med fluoridkrem, så bruk den organiske etterpå.

Antibakteriell munnskyll – en god vane

Bruke en antibakteriell munnskyll etter børsting reduserer risikoen for tannkjøttsykdommer og tannråte. Har du sensitive tenner eller tannkjøtt? Spør tannlegen om alternativer som Sensodyne eller fluoridskyll.

Sukker – den skjulte fienden

Både spising og drikking av sukkerholdige varer skader tenner. Drikke sukkerholdige drikker er ofte verre, da sukkeret legger seg over alle tannoverflater og forsvinner sakte. Begrens inntaket, og skyl munnen med vann etterpå.

Tannstein – forebygging og fjerning

Hvis du har tendens til tannstein, bytt til en tannkrem og munnskyll formulat mot tannstein. Børst ekstra grundig på utsiden av overkjevejkene og innsiden av underkjevejkene. Tannlegen fjerner fast tannstein ved jevnlige besøk.

Tanntråd – ikke valgfritt

Tanntråd to ganger daglig når de bakterier og matrester børsten ikke rekker. Det er en av de mest effektive tiltakene mot hull mellom tennene og for å holde tannkjøttet sunt. Hvis tråden er for tynn, prøv tannbånd eller dobbel tråd.

Forsikring og kostnadstransparens

Sjekk at tannlegen aksepterer din forsikring, og ring forsikringsselskapet for å bekrefte dekningen. Unngå overraskelser på regningen.

Emaljeforsegling – beskyttelse mot hull

Ved hyppige hull kan tannlege anbefale emaljeforsegling (fissurforsegling). Det er en billig og smertefri måte å beskytte kauoverflater på. Be om prisutkast før behandling.

Riktig børsteteknikk

Børst to ganger daglig med opp-og-ned-bevegelser (ikke skrubbe sideveis) for å unngå tannkjøttskader. Bruk myk børste og fluoridkrem.

Vær forsiktig etter sure matvarer

Etter inntak av sure matvarer/drikker (sitrus, sodavann, vin) bør du vente minst en time før børsting. Emaljen er midlertidig mykere og kan slites av hvis du børster umiddelbart.

Start i dag. Implementer disse rådene, og du vil merke forskjellen på både munnhelse og selvtillit. Dine tenner fortjener best mulig pleie.