Hvordan å nyte et sunt kosthold i løpet av din personlige Training

Personlig trening innebærer ikke bare trening, men også kosthold og ernæring. En del av din personlige trener tjeneste er å tilby et ernæringsprogram som du kan følge i løpet av treningen. Du liker kanskje ikke alt i ernæring programlisten, men du kan finne måter å nyte det. Vi kan gi deg tips om hvordan du gjør dette. Det er måter å justere og endre din ernæring program uten å ta bort de nødvendige delene. Du kan slå din foreskrevet diett til noe herlig og deilig mens følgende gjøre og ikke er. Du trenger ikke å frata deg av stor-smake mat bare fordi du ønsker å oppnå en viss figur! Vær kreativ En kreativ tilnærming til personlig ernæring program kan hjelpe deg å nyte det. Studer ernæring program og se de viktigste komponentene. Du kan ta kontakt med din personlige trener om dette. Legg merke til hvor mye kalorier, sukker og karbohydrater som er involvert i foreskrevet diett, samt de vanlige ingrediensene som utgjør måltidene. Når du har satt dette sammen, samle ingredienser og komme opp med nye retter. Når du har en kokebok, finne lav-fett, lav-kalori retter som inneholder de fleste av de opprinnelige ingrediensene i ernæring plan. De mange alternativer tilgjengelige for deg kan gjøre i hjemmet personlig trening mer spennende! Frokost, lunsj og middag, i henhold til smak frokost porsjoner er foreskrevet i ernæring programmet kan smake litt tørt mens noen middager kan være for salt eller søtt for din smak. Hvis dette er tilfelle, kan du endre serveringsforslag for frokost, lunsj og middag i henhold til dine preferanser. Hvis du foretrekker en søtere, tyngre frokost, kan du velge måltider som vil tilfredsstille dette smak. Men sørg for at du bare endre rekkefølgen på dine måltider. Vær forsiktig med å endre de grunnleggende ingrediensene i ernæring program. Gjøre noen kompromisser og tilpasninger Hvis du virkelig elsker en bestemt mat, men din personlige trener bestemmer at det er dårlig for deg, kan du be ham eller henne for en god handel. Hvis det er mulig, kan trener redusere noen porsjoner fra den opprinnelige diett for å imøtekomme din favoritt mat. Når din favoritt mat har fått plass på ernæring program, gjør det en inspirasjon for deg å følge de "strengere dager" av kostholdet ditt. Din personlige opplæring vil bli mer vellykket og hyggelig hvis du virkelig liker ernæring program. Du kan brenne kalorier og fett permanent, samt nyte en diett som er både velsmakende og sunt.

Fit Fem s