De 3 vanligste Fat Loss Mistakes

Folk ofte spør oss "Hva er den beste måten å oppnå fett tap?" Dette er typer spørsmål som gjør meg flau fordi folk antar det er bare en ting de må gjøre for å oppnå rask og varig vekttap. Dette er hva som er noen ganger referert til som en magic bullet og for et mål slik som fett tap, gjør et slikt verktøy ikke eksisterer. Det krever hardt arbeid, engasjement og effort.Instead dag vi kommer til å fokusere på de 3 vanligste feilene folk gjør når de prøver å oppnå fett tap. Hvis folk flest unngått disse feilene de ville finne sin fremgang å være mye raskere, og de ville oppnå langt bedre resultater. 1. Konsentrere seg om lite fett, lite karbohydrater og andre kunstige matvarer. Dette er det største problemet folk har i forhold til fett tap. Når vi prøver å oppnå fett tap må vi se på maten vi spiser, og ikke prøver å spise så mange matvarer som har blitt endret. Det grunnleggende mat for fett tap er akkurat det vi alle vet at vi bør spise - magert kjøtt, grønnsaker, frukt, nøtter, belgfrukter og redusere junk mat. Med fett tap hvis du prioritere å spise mat av høy nok kvalitet som gir sunn fordeler mange ganger du vil oppnå fett tap som et biprodukt av det. 2. Utføre feil type trening for sine mål oftest utført metode for trening for fett tap er cardio. Selv om det ikke er en dårlig metode (og vil sikkert ikke gjøre deg feit som noen mennesker har sagt) det er absolutt ikke den optimale måten å trene for fett loss.When du er trening for fett tap treningsmetoder som fungerer best er de de som gjør deg mest komfortabel mens du gjør dem. Dette inkluderer vekt trening, intervalltrening, spurter og strongman trening. Jo mer ubehagelig du er generelt bedre opplæringen er for å oppnå fett loss.3. Ikke får riktig veiledning og coaching. En av grunnene til at organisasjoner som gjør at du kommer i ukentlige hjelpe folk ned i fett er nivået av ansvarlighet de utvikler. Når folk føler et ansvar til noen andre vil de generelt føler seg mer bevisste på hva de putter i munnen. En coach vil hjelpe deg å finne ut nøyaktig hva du trenger for å få de spesielle resultatene du er ute etter, hva diett plan er den ideelle måten for deg å spise og vil være i stand til å implementere og måle effektive strategier for deg. Noen ting en trener bør se på er: - Blood arbeid for å se om det er noen underliggende biokjemiske problemer - Mat logg - Treningsdagbok - Sleep logg - kroppsfett og skala vekt - Og moreIf du har en trener, og de ser på alle disse så gratulerer er i orden. Du vil definitivt oppnå dine mål før heller enn later.So når du prøver å oppnå optimale nivåer av fett tap heller enn å lete etter en magisk pille vil du nå forstår at bærekraftig fett tap oppnås ved hardt arbeid, god ernæring, effektiv trening og arbeider med noen til å veilede deg og holde deg ansvarlig. Lykke til!

Paul Meldrum har trent klienter i over 10 år. Han har spesialisert seg på fett tap, muskel gevinst og rehabilitering. Han var vinneren av 05/06 Personal Trainer of the year award. For å motta hans tre del video serie på 8 ting du trenger å vite for å miste fett besøke hans nettsted