Lær om akne og hvordan du får kontroll på utbrudd

Å leve med akne kan føles som å skjule ansiktet. Men kunnskap om hva som utløser utbrudd gir deg makten til å minimere dem.

Praktiske daglige råd

Unngå smink hver dag – la porene puste. Bruk vannbasert smink kun når nødvendig.
Kutt koffein – kan forverre hudbilde.
Tretinoin (vitamin A-syre) – populær mot komedonell akne (svarteter/hviteter). Øker cellefornyelse, tømmer porer. Finnes som krem/gel under merker som Retin-A, Stieva-A, osv. Tar flere uker å virke.
Hold deg kjolet – overoppheting sender varme til kapillærer, forsterker rødhet. Kjølig drikke, flåte, unngå dampbad/sol.
Vask hår bakover – unngå at sjampo renner ned i ansiktet under dusj.
Drikk ~10 glass vann daglig – skylle ut bakterier, holder hud frisk.
Fuktighetskrem er nødvendig – akne-medisiner tørker huden (alkohol, tørkende stoffer), noe som trigger mer oljeproduksjon. Balanser med fuktighet.

Effektive behandlinger finnes. Du kan finne en behandlingsplan som fungerer for deg. Ønsker deg en klar og sunn hud!