8Undertaking For håndtering med og herding Attention Deficit Disorder (ADD)

Attention Deficit Disorder er en alvorlig lidelse, og det er ikke går bort. Det fører til depresjon, uoppmerksomhet, forholdet og behavorial problemer, avvikende atferd (kriminalitet), kan føre til narkotikamisbruk, alkoholisme og med selvmord. For bedre å forstå denne lidelsen, og korrigere det er det 8 trinn vi må følge:

1. Utdannelse. ADD kan manifestere seg på flere forskjellige måter alt avhengig av de områder av hjernen påvirket. I utgangspunktet, ADD skyldes unormalt i cortex region av hjernen. Disse abnormiteter er for det meste genetisk, men kan også skyldes hodeskader. Den rammede området er underutviklet litt - ikke nok til å forårsake autisme eller retardasjon. Dette underutviklet område i cortex direkte påvirker oppmerksomhet, energi (letargi), selv livskvalitet. Dette er en faktisk confirmable medisinsk tilstand.

2. Få medisinsk hjelp. Ikke vent. ADD kan rane lidende av livskvalitet. Gå til en lege som spesialiserer seg på conditiond som ADD. Når du bekrefter diagnosen for ADD vil de blant annet henvise deg til å støtte grupper. Dette er viktig som ADD kan være veldig prøve på en familie. De vil også finne ut om medisiner som Ridalin og Adderall er nødvendig.

3. Ernæring. Spis et godt balansert kosthold. Ta multi-vitaminer og drikk rikelig med vann. Multi-vitaminer er en nødvendighet som mange av våre matvarer mangler i ernæringsmessig verdi. Nyere forskning har vist at omega-3 fettsyrer (som de som finnes i laks) ikke bare fremme et sunt hjerte, men også øke hjernens funksjon og helse. Mange mennesker i Okinawa på en diett at det går stort sett ris og fisk levde å være 100 år gammel og ha full mental skarphet. De ble funnet å ha mye lavere forekomst av psykiske sykdommer og tilstander, inkludert ADD. Ta en multivitamin, spise godt balanserte måltider, og ta omega-3 tilskudd.

4. Hydration. Hjernen er 85% vann, og når vanninntaket er utilstrekkelig hjernen blir dehydrert og svak. I løpet av dehydrering nevroner og synapser i hjernen ikke kan overføre viktige kjemikalier og impulser for hukommelse, tenkning og kognisjon. Riktig hydrering er enda mer viktig i ADD lider som de har underutviklet fliker av hjernebarken som er mer sensatized for virkningene av dehydrering. Det er generelt akseptert at 8-10 glass vann per dag er garantert i riktig mental funksjon og vil hjelpe med ADD lider som symptomer på ADD vil forverres på grunn av dehydrering.

5. Plan. Planlegg dagen din. ADD sufferers tendens til å være den største procrastinators. De kan ikke fokusere så godt og har en tendens til å sette ting av. Bruk en dag planlegger og lage lister og krysse av på oppgaver som de er fullført. Dette vil bidra til å lindre noen av stress og angst som omgir ADD.

6. Innse. Innse at ADD er ikke retardasjon. ADD betyr ikke noen er treg eller ulærde. Tvert imot, har noen av de smarteste genier i historien hadde ADD. ADD gjør det 10 ganger vanskeligere å holde fokus på mentale oppgaver enn normale mennesker, men når behandles riktig og lært hvordan å takle tilstanden deres ADD rammede i utallige tester har vist seg å være i stand til å konkurrere på lik linje med ikke-pasienter og, i noen tilfeller, i stor grad ut utføre. Det var et dokumentert tilfelle av en person som, på grunn av hans udiagnostisert ADD, aldri betalt oppmerksomhet i både grunn- eller videregående skole. Denne personen endte opp med å falle ut av videregående skole og ble sett på som en avviker. Denne personen deretter gjennom riktig diagnose lærte de hadde ADD, lært hvordan man skal håndtere det. Deretter tok det på seg til å lære det de ikke gjorde i det offentlige skolesystemet. I to uker var de i stand til å få en skikkelig diplom, ikke en GED, og ​​gå på college. Hva er enda mer utrolig er at denne frafall til slutt endte opp med å delta på en Ivy league universitetet! Akkurat som underutviklet musklene, kan hjernen gjennom mye arbeid læres opp til å overkompensere for underutviklede områder.

7. Lære. Lær kunsten utenatlæring og studere. For ADD lider studere og mentale oppgaver er 10 ganger vanskeligere å fokusere på. Ved å lære minne teknikker som foreninger, linking, lister, osv ... og lære å bli flinke med dem vil gjøre ADD lettere. En flott bok å lese er Harry Lorayne sin minnebok. Det bør kreves læring for alle i videregående skole. Hvis læringsprosessen kan gjøres om til et et spill forståelse, forståelse, og oppmerksomheten vil alle øke.

8. Meditasjon, kontrollerte disiplin og bønn. Stress og angst har vist seg å spille en stor rolle med ADD lider. Både meditasjon og bønn har vist seg å være svært benefitial som de øker oppmerksomheten span og ha en dramatisk beroligende, beroligende effecton den lidende. Disiplin er svært viktig med ADD lidende. Hidy Ochai, en internasjonalt og anerkjente karate mester stater i sine bøker at riktig disiplin i barna med ADD er avgjørende for riktig voksen utvikling. Karate er et svært effektivt verktøy for ADD lidende. Som det gir trening, disiplin, målet utvikling og accomplisment, fokus og selvrespekt. ADD lider vil gjøre det bra å lære hva meditasjon, kontrollert disiplin, og bønn kan tilby dem.

Disse åtte trinn er avgjørende for å oppnå riktig livskvalitet for ADD lider. ADD kan behandles og håndteres.

Les mer i dag om tilbud på Tracfone