Hemorroider: Naturlig hjemmebehandling og forebygging

Forebygging er starten på all effektiv behandling

Vil du effektiv hemorroidbehandling hjemme? Start med forebygging – det forhindrer også andre sykdommer.

1. Vann – #1 prioritet

Drikk nok rent vann (kilde/omvendt osmose). Urin = lys gul = god hydrering. Mørk gul = drikk mer. Vann + fiber = myk avføring = mindre press.

2. Kutt bearbeidet mat

Stor bidragsyter til hemorroider OG andre sykdommer. Mål: 75 % rå, uforandret, lokalt dyrket, 100 % økologisk. Vanskelig? Sjekk bondens marked/gule sider/nettbutikker. Trader Joe's & Whole Foods gode kjedealternativer.

3. Høyt fiber

Fiber = bulk for komfortabel avføring. Grønnkaker (rå/lett dampet), linfrø, organisk psyllium. Øk fiber GRADVIS for å vanne tarmen.

4. Jevn trening

Mange trener for lite – spesielt hemorroidlidende. Trening = nøkkelverktøy for forebygging/behandling. Start: 1 time gåtur daglig (føler bra, lærer å like det). On Demand (kabel): raske økter under sport/fitness. Yoga = favoritt (pust, styrke, cardio, fleksibilitet).

Dette er utgangspunktet. For mest effektiv naturlig kur som fjerner ROOT-cause permanent: hemorrhoidtreatmentathome.net.