Panikkanfall hos barn: Årsaker og hvordan foreldre kan hjelpe
Barn kan også få panikkanfall
Panikkanfall rammer alle aldre. Hos barn er det mer alarmerende – de er skjøre, kan ikke håndtere eller artikulere det de føler. Mange tror feilaktig at bare voksne rammes.
Vanlige utløsere
- Arv: Familihistorikk for panikk/angst? Vær oppmerksom på pustevansker, brystsmerter, uvanlige følelser.
- Miljø: Mobbing, diskriminering på skole/fritid. Barn som kommer hjem dystre – utforsk dypt.
- Familiedynamikk: Søskenrivalisering, foreldre for opptatte, tøffe familietider. Barn trenger kjærlighet/oppmersomhet for å unngå angst.
Hva foreldre bør gjøre
- Snakk OFTE med barnet om skole/venner.
- Søk profesjonell hjelp hvis du ikke håndterer angst godt selv.
- Sikre stressfritt hjem – støtte og oppmuntring i vanskelige tider.
- Barn skal IKKE føle seg alene/redde/engstelige.
Mer om panikklidelser (inkl. ved kjøring): les mer.