Når er den beste tiden å spise når miste Weight

For noen er den beste måten å spise er når kroppen føles sulten, da dette er den naturlige måten å fortelle om det trengs næringsstoffer eller energiforsyning. Den eneste bekymringen er imidlertid de menneskene som alltid føler seg sulten og snacking på høy-energi mat, som er den grunnleggende årsaken til at noen ble overvektig i utgangspunktet.

Noen ekspert, har stor tro på at det beste er når legemet er på sitt mest aktiv modus, når forbrenningen er forhøyet eller når det er behov for ekstra næring. De mener også at det beste ville være om morgenen, ha et sunt og godt tenkt ut frokost vil holde stoffskiftet oppe og går, vil det minske tendensen til at kroppen til å kreve mat i løpet av dagen. Husk at kroppen sov i opptil 10 timer, slik at kroppens ernæringstilførsel kjører svært lav i morgen. Den beste typen mat i morgen er Protein, er det et kjent faktum at protein bidrar til å reparere hår, muskler, hår, hud, negler eller for å skape millioner av antistoffer å forsvare seg mot bakterier som invaderte kroppen under søvn.

På grunn av det faktum at folk våkner opp forskjellige tider i morgen, vil det være vanskelig å fastslå den eksakte tiden, men guiden må være innen en time på å våkne. En annen peker på hvorfor den beste tiden å spise i morgen er muligheten for kroppen å forbruke all energi til muskelaktivitet fra det gode måltid spist i morgen.

Expert mener også at en annen god tid til å spise er etter en øvelse eller kort aerobic-økt for at stoffskiftet er på sitt ytterste ytelse under og etter disse treningsøktene. I disse tider, enzymer ansvarlig for energiproduksjon er mest aktive og energi lagring hormoner i blodet blir undertrykt.

Studier støttes også vitenskapen om å spise eller legge chilipepper i løpet av disse bestemt tidspunkt på dagen vil øke stoffskiftet derfor fremme naturlig vekttap.