Probiotika mot gjærinfeksjon: Slik fungerer det og hva du må velge

Fordøyelsessystemet er base for over 80 % av immunsystemet. Probiotika (gode bakterier) holder gjærnivået i sjekk. Når balansen brytes (antibiotika, stress, kosthold), kan Candida albicans vokse ukontrollert.

Hva er probiotika?

Levende, gunstige bakterier og gjærsopp. Finner i kapsler (frysetørket, reaktiveres i kroppen) og naturlige kilder: yoghurt, kefir.

Effekt dokumentert

Australisk forskning: Idrettsutøvere som tok probiotika kom tilbake til konkurranse dobbelt så raskt. Forskere mener probiotika kan bli naturlig alternativ til antibiotika mot visse infeksjoner.

VIKTIG: Velg riktige stammer og styrke

Ikke alle probiotika virker på gjær. De dokumenterte stammene er:

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus fermentum B54
• Lactobacillus reuteri RC-14 / NCFM
• Lactobacillus rhamnosus GR-1

CFU-telling (kolonidannende enheter): Velg preparat med flere ti milliarder CFU per dose. Sjekk utløpsdato – levende bakterier dør over tid.

Kombiner med andre midler

Probiotika fungerer godt sammen med yoghurt-kur, Tea Tree-olje eller acidophilus-behandling.

Vil du lese mer om acidophilus-kur eller hjemmemidler? Besøk nettstedet mitt for dypere artikler.