Hva skal jeg ha til å trene?

Det er dager da det siste vi ønsker å tenke på mens vi trener er det vi har på. Imidlertid er det vitenskapelig utviklet klær som har blitt laget spesielt for fitness. Det kan bidra til å redusere svette og å tillate klær å puste og få deg best mulig passform for å være aktiv. Det har vist seg at når vi føler godt om hva vi har på vi får et løft i trenings ytelse. Så vurdere disse alternativene.

Det første du må vurdere er hvilken aktivitet man gjør. Det er ulike stiler av klær og ulike treningstilbehør som er tilgjengelige for spesifikke aktiviteter. For løping og yoga kan vi trenger ulike sko og bukser. For øvelser som roing eller ved hjelp av vekter kanskje vi må bruke et par hansker eller en montert topp. Det er bukser med mange forskjellige lengder og i form, men ikke alle stilarter av bukser passer til enhver aktivitet.

Når vi bruker yoga bukser for å kjøre, de kan være for løst, og dette kan føre til en løper å bruke mer tid på å justere klær i stedet konsentrere seg om å puste og trinn.

komfort er også en viktig faktor i valg av treningen klær. Iført klær som er for stramt eller for løst vil føre til mye frustrasjon så sørg for at passformen er riktig. Tekniske tekstiler beregnet for trening er også designet for å være komfortable og flytte med kroppen.

Fabric er en viktig del av å holde tørt og kjølig. Det er flere blandinger av stoffer tilgjengelig som gir fukttransporterende teknologi. Et stoff som inneholder en polyester blanding er faktisk flinkere til å holde tørr enn bomull. Dupont og Coolmax er de ledende merkene i fukttransporterende stoffer, og det er også flere nyere blandinger som dri-release og dri-fit. Stoffene som bistår i fuktighet reduksjon også hjelpe med bakteriell og luktkontroll. Vær forsiktig i å velge stoffblandinger, spesielt i innholdet av stoffet som noen materialer inneholder kontroversielle kjemikalier som har vært knyttet til helsemessige bekymringer.

Velg sokker nøye. Det er ikke tilrådelig å bruke 100% bomull sokker på beina da betydelig svetting er en faktor. Siden bomull har en tendens til å være absorbent kan det holde fuktighet på føttene, og dette kan føre til blemmer. Bytt sokker ofte og vask i henhold til instruksjonene for å beholde integriteten av stoffet intakt.

Bruk riktig foundation plagg. Kvinner spesielt må være forsiktig med å støtte sitt bryst mens du trener. BH som ikke er riktig størrelse, støttenivået, eller med bøyle, kan forårsake smertefulle sår og blemmer. Iført en unsupportive plagg kan føre til for tidlig stretching og aldring av huden og kan være svært ubehagelig.

Til slutt, er kostnaden for teknisk treningstøy på overraskende ikke så høy som man skulle tro. Vi kan handle i nesten hvilken som helst butikk og et utvalg av spesialdesignede klær. Ta en titt på noen av de nye stoffene som er tilgjengelig i dag, og merker forskjellen en smart og behagelig antrekk kan gjøre i en treningsøkt.

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.