Panikkanfall under graviditet: Hva du bør vite

Mange venter mødre opplever panikkanfall, og graviditet kan faktisk forsterke symptomene. Disse kan være svært skrømmende og føre til unødig stress. De fleste fremtidige mødre er naturligvis litt ekstra forsiktige og nervøse, noe som gjør dem sårbare for angst.

Når oppstår panikkanfall?

Kvinner kan utvikle panikk og angst i ulike faser av svangerskapet. Ofst mest sannsynlig enten i begynnelsen eller etter fødsel. Kvinner som allerede har lidt av panikklidelser, eller har en sykdom eller skade, blir ofte negativt påvirket. Hormonelle endringer er vanligvis hovedårsaken til disse følelsene og frykten.

Forvirring mellom graviditetssymptomer og panikk

Det er en uskar skillelinje mellom typiske panikksymptomer og graviditetssymptomer. De fleste gravide kvinner opplever hodepine, irritabilitet, tretthet og kvalme – som også er symptomer på panikklidelser. Graviditet er ekstremt stressende, og for mange en skremmende tid. Mange følelser spiller inn, og ønsken om at alt skal gå bra kan gjøre en sårbar for angst tanker og panikkanfall.

Hvis du ikke gjør noe med det

Ubehandlet vil panikk og angst ikke gå bort. I de senere faser av svangerskapet kan angst bli mer uttalt. En irrasjonell frykt for å skade barnet er vanlig. Husk: panikk vil aldri skade deg eller barnet ditt. Vær forsiktig i de senere stadier – panikk kan komme ut av kontroll og føre til hyppige magekramper, som lett forveksles med sammentrekkninger.

Hva bør du gjøre?

Mødre med panikkanfall bør holde seg nær familie og venner, og opprettholde et godt støttenettverk. Regelmessige kontroller, helst ukentlig, kan være beroligende. Heldigvis er panikklidelser ganske lett å styre – du trenger ikke la dem påvirke livsstilen eller relasjonene dine.

Unngå medisiner mot panikkanfall under graviditet. Det er mange naturlige, trygge og effektive alternativer som er sunnere enn reseptbelagte medisiner.