Svangerskapsdiabetes: Årsaker, symptomer og kostholdsråd

Obs: Tittelen «Effektiv Fat Burning Diet» stemmer ikke overens med innholdet, som handler om svangerskapsdiabetes. Nedenfor følger riktig artikkel.

Hva er svangerskapsdiabetes?

En glukoseintoleranse som debuterer i svangerskapet (vanligvis uke 24–28), påvirker 3–5 % av gravide. Skyldes hormonell insulinresistens fra fosterplassen + evt. anlegg/overvekt/alder >35 år/PCOS.

Symptomer (ofte usynlige)

• Ustilkelig tørst, hyppig vannlating.
• Tretthet, kvalme, uskarpt syn.
• Ofte oppdaget ved rutinemessig glukosetoleransetest (OGTT).

Risikoer ved ubehandlet

• Makrosomi (stort barn) → fødselsvansker, keisersnitt.
• Nyfødt: hypoglykemi, ikterus, respiratorisk detresse.
• Mor: preeklampsi, senere type 2 diabetes.

Behandling – kosthold først

• Jeve fordelt karbohydrater over dagen (3 hovedmåltider + 2–3 mellommåltider).
• Velg lav GI: grovbrød, grønnsaker, bær, bønner, linser.
• Protein ved hvert måltid (kjøtt, fisk, egg, Meieriprodukter, tofu).
• Bevegelse: 30 min daglig (gange, svømming, gravideyoga) – senker blodsukker.
• Blodsukkerkontroll (selvmåling) 4–7 ganger daglig.

Hvis kosthold/bevegelse ikke når mål: insulin (sikker i svangerskap) eller metformin (off-label, etter lege). Medisiner per os (tabletter) unngås pga. fosterpåvirkning.