Hvordan tape vekt raskt med kålsuppe-kuren – en 7-dagers plan

Vil du tape vekt raskt – men sikkert?

Mange søker raske resultater, men vil ikke ofre helsen. Kålsuppe-dieten har eksistert i nesten 30 år og fungerer på prinsippet om negative kalorier: kroppen bruker mer energi på å fordøye kål enn kålen inneholder. Samme prinsipp gjelder selleri, men kålsuppe gir bedre metting og variasjon.

Hvorfor kålsuppe fungerer

• Høy fiberinnhold
• Meget lav kaloritetthet
• Gir god metting
• Enkel å lage i store porsjoner

Standardoppskrift: Kål, løk, paprika, sopp, gulerødder, selleri, urter og krydder. Ingen fett, smør eller saus.

7-dagens plan

Dag 1

All frukt du vil (unntatt bananer) + ubegrenset kålsuppe. Drikke: vann, te, tranebærjuice.

Dag 2

Alle grønnsaker du vil (ingen tørkede bønner, erter, mais). Kålsuppe fritt. Middag: 1 bakt potet med smør.

Dag 3

Kombinasjon av dag 1 og 2 (frukt + grønnsaker) + kålsuppe. Ingen bakt potet.

Dag 4

Skummet melk (uendelig), opptil 8 bananer + kålsuppe.

Dag 5

10–20 oz (ca. 300–600 g) biff, skinnløs kylling eller grillet/steikt fisk + opptil 6 friske tomater. Minst 10 glass vann.

Dag 6

Biff, grønnsaker og kålsuppe fritt. Ingen kylling/fisk, ingen bakt potet.

Dag 7

Usøtet fruktjuice, brun ris, grønnsaker + minst 1 bolle kålsuppe.

Viktige forbehold

• Dette er en korttids-kur, ikke en livsstil.
• Konsulter lege eller klinisk ernæringsfysiolog før start.
• Ikke anbefales for barn, gravide, stillende eller personer med spiseforstyrrelser.

Dette er kun én av mange måter å starte vektreduksjon på. For varig resultat kreves livsstilsendring.

Mer info: dietasparaadelgazarrapido.intoads.net