Alkohol og vekt Loss

Når jeg prøver å miste uønsket vekt, er det sterkt anbefalt at du unngår å konsumere alkohol. Dette resonnementet er basert både på det faktum at alkohol har en høy konsentrasjon av skadelige sukker og tomme kalorier i tillegg til kunnskap at alkohol generelt driver deg til å kompromittere dine vaner, noe som kan føre til at du spiser feil mat bør de være tilgjengelige.

Likevel, hvis du trenger å ha en kveldsdrink, anbefales det at du drikker alkohol moderat og bestemme seg for en lav-sukker vin som et alternativ til en karbohydrat-tett øl.

alkohol er i det store og forbrukes i sosiale situasjoner, for eksempel på et måltid eller fest. Vanligvis når du nyter bare ett glass, en ekstra glass eller to har en tendens til å bli tilbudt. Gitt at du tilfeldigvis er i en sosial situasjon, kan det være vanskelig å holde fra over-indulging, minst like langt som parametrene for din diett plan er bekymret.

I tilfelle du har et vekttap partner og er også i en situasjon angående alkohol med hverandre, kan dere to deler ansvaret forbundet med å hjelpe hverandre for å unngå uønskede drinker. Hver ekstra alkoholholdige drikker øker antall kalorier du tar i daglig samt volumet av glukose kjører gjennom blodet.

Mange av oss føler virkelig vanskelig å avvise et glass eller to i en sosial situasjon. De ønsker ikke å bli parti poopers med å minne venner av deres kosthold, eller de ikke ønsker å virke til stiv mens foran andre. Når du er i en situasjon hvor det er vanskelig å unngå tidkrevende en drink, deretter tenke på å bestille en diett softdrink på is. En diett softdrink ikke har noen kalorier eller fett gram, men kommer også i et hyggelig glass som skal se ut som en alkoholholdig drikk.

Hvis du må forbruke vin, og deretter velge en dyp rød vin. Røde viner har en tendens til å være viner som er vanligvis lavere i sukker enn en hvit vin eller en øl. Rødvin er produsert holde huden av druer på, noe som også gjør vinen mye mer full av mineraler enn hvitvin motstykke, som er laget av kun kjernen av druene.

Videre alltid huske som drikker som øl har gjær, fett og sukker. Det er en enkel grunn til at vanlige øl drinkers utvikle en øl magen - de tar i store mengder øl, men fungerer ikke den av med en gang

Akkurat som frisk frukt, er det også best hvis du spiser vin når. du også spise et måltid. Måltidet vil hjelpe deg å regulere topp i blodsukkeret slik at kroppen din er ikke sjokkert med tillegg av nye alkohol kalorier eller sukker.

Ikke glem at mens alkoholforbruket ikke kan være unngått for deg , munchies og trenger å konsumere høy fett og høy-fett matvarer har å bli kontrollert. Hvis du oppdager deg selv i en situasjon hvor du har konsumert for mye vin, er det svært viktig at du bør unngå å overvinne på ekstra kalorier fra mat. Moderasjon og utdanning vil være de to hemmeligheter til effektiv vekttap med hensyn til vin forbruk pluss appetitt som følger.

Hvis du likte denne artikkelen, og er interessert i hvordan å miste vekt og leder over til min blogg for mer gode artikler og informasjon.