Informasjon På Korsrygg Rolls å fikse Posture

Ryggsmerter er en av de vanligste typer smerte i dag. Med alt skifte til datamaskinen og med lange timer blir tilbrakt foran det, synes ryggsmerter nå uunngåelig. Det er svært viktig å ha riktig holdning. Når det er sagt, man trenger å innse at er vanskelig å sitte på riktig måte for lange, sammenhengende timer. Til slutt kroppen gir opp og vi ender opp slouching. Lute gi oss en ryggsmerter. Heldigvis er det en løsning på dette, og det er lumbar roll. Lumbar roll er en svært praktisk og effektiv løsning. Det vil hjelpe deg å bedre din posisjon og din holdning.

En lumbar roll er faktisk en rull form. Det er sylindrisk og har skum i den. Spinal rull er festet til setet. Setet kan være din bilsete eller kontorstolen. Som navnet antyder, er rettet mot det korsryggen av ryggen og støtter det. Dette i sin tur hjelper deg å oppnå riktig holdning mens du sitter på plass for en lengre periode.

Det er et joint på bunnen av ryggraden vår, og det kalles sacroiliac felles. Korsrygg roll er plassert over toppen. I enkle ord, bør den plasseres under midje linje. En ting du bør vite når du bruker denne rull er at du skal lene tilbake til det. Hvis du lener deg fremover, er det bare avfall som det ikke vil hjelpe deg i det hele tatt.

Når du bruker lumbar roll på kontoret, bør du sitte slik at du er helt på baksiden av setet. Ett tips - pass på at pult og stol er nær hverandre. Ved å gjøre dette, er du unngå hunching fremover. Du vil automatisk bli sittende rett. I tillegg bør skjermen være i riktig høyde. Du bør ikke bli tvunget til å se ned på skjermen. Hvis du bruker rulle i bilen din, bør du følge de samme trinnene. Du bør sitte hele veien til baksiden og justere setet fremover.

En lumbar roll virkelig hjelper å lindre ryggsmerter og også, justere din holdning, slik at du ikke bli vant til det galt og invitere ryggproblemer.

Tony McGuigano er eieren av lumbar roll nettsiden, så vel som en nettside som heter beste pute for nakkesmerter.