Hvorfor velge middelhavsdietten?

Flere menn verden over søker kost og trening for optimal helse. De siste årene har mange oppdaget middelhavsdietten som et solid valg for en helhetlig, sunn livsstil.

Kokebøker med autentiske oppskrifter

Det finnes mange kokebøker som dekker de tre middelhavsområdenes oppskrifter og tradisjoner: forretter, salater, desserter, hovedretter – alle praktisert av lokalbefolkningen. De fleste forklarer ikke den *ekte* tradisjonelle dietten, men gir varianter.

Sunt og godt smakende

Dietten ryktes for å kombinere helse med god smak. Fisk og sjømat er sentrale, tilberedt uten tunge saus/krydder – den naturlige smaken kommer frem. I tillegg: bredt utvalg av fersk frukt og grønnsaker, og desserter basert på frukt – appell til de som vil spise sunt.

Effektiv mot fedme

Fedme er en av dagens største helseutfordringer. I mange land er 50 %+ av voksne overvektige, og barn tallrik. Middelhavsdietten er lav i mettet fett, høy i frukt/grønnsaker – bevist effektiv for vektkontroll hos menn, kvinner og barn.

Verdens beste hjernekost

Middelhavsdietten er ledende for hjernehelse. Vil du mer informasjon? Sjekk ut Middelhavs-livsstil-nettsiden.

Tidligere:Beste råd for å leve med og behandle tinnitus

Neste:Effektiv alkohol- og narkotikabehandling gir rask utvinning

• Grønn kaffebønne-ekstrakt for vektkontroll: Fakta, evidens og praktisk bruk

  Grønn kaffebønne-ekstrakt (GCE) har markedsføres som et «mirakel» slankemiddel. Hva sier vitenskapen egentlig? Hovedaktive komponent er klorogensyre (CGA) – en polyphenol/antioksidant som finnes i sto

• Grønn kaffebønne-ekstrakt for vekttap: Fungerer det – og er det trygt?

  Mange vil tape vekt *raskt* – og markedsføringen lover mirakler. Men grønn kaffebønne-kosthold er ikke en magisk pille – det er et supplement til *sunt liv*, som kan gi et ekstra push. Hva er det? Ek

• Hvorfor velge naturlige middel? Fordeler, forbehold og sikkerhet

  Naturlige midler (urter, planter, bær, røtter, honning, sitron mv.) har vært brukt i århundrer for å behandle og forebygge sykdommer. Men er de alltid best? Her er en balansert oversikt. Fordeler Be

• Hvorfor velge frisørrekrutteringsbyråer?

  Alle vil se gode ut og følge trender – frisyren definerer mye av uttrykket. Ungdomsengasjement er høyt. Etterspørselen etter kreative, dyktige frisører er evig. Men hvordan finner salongene de beste?