Fibromyalgi: Symptomer, myter og veien til mestring

Fibromyalgi er en kronisk smertesykdom som rammer ca. 80% kvinner. Det er ikke "alt i hodet", ikke leddgikt, ikke MS. Det er en sentral sensibilitetsforstyrrelse der nervesystemet forsterker smerteimpulser.

Kjernesymptomer

• Utspridd smerte: Minimum 3 måneder, på begge sider av kroppen, over og under livet. Ømmepunkter (18 spesifikke steder).
• Utmattelse: Ofte verst om morgenen. Ikke lindret av søvn. Koblet til forstyrret dyp søvn og lavt serotonin.
• Søvnforstyrrelser: Vanskelig å få dyp, restaurerende søvn.
• Kognitive vansker ("fibro-fog"): Hukommelse, konsentrasjon.
• Andre: Hodepine, IBS, humørsvingninger, nummenhet/kilning.

Behandling – multimodal tilnærming

Ingen kur, men symptomlindring ved: smertelindring (medisiner, massasje, biofeedback), gradvis trening (vann, gåing), CBT for smertemestring, søvnhygiene, stressreduksjon, kosttilskudd (magnesium, D-vitamin, CoQ10).

Viktig budskap

Du kan få kontroll over livet. Finn en lege som tar deg alvorlig, som kjenner til fibromyalgi, og som er empatisk. Ikke gi opp.