Fem matvarer som naturlig senker triglyserider

Triglyserider er blodfett lagret i fettceller, frigjort til energi mellom måltider. Høy nivå øker risiko for hjerteproblemer. Hovedskylden er raffinert sukker i hvite karbohydrater. Heldigvis finnes matvarer som naturlig senker triglyserider.

1. Fiskeolje

Rik på omega-3 fettsyrer som reduserer blodfett, senker blodtrykk og kolesterol. Å spise fet fisk gir ytterligere næringsstoffer, men kosttilskudd fungerer også.

2. Sakte frigjørende karbohydrater

Mat med lav glykemisk indeks (røde linser, epler, erter, peanøtter, kirsebær, grønne bønner, marinbønner) gir jevn energifrigjøring og senker triglyserider. Godt før trening.

3. Frukt og grønnsaker

Asparges, brokkoli, blomkål og agurk er spesielt effektive for å redusere triglyserider, i tillegg til generelle helsefordeler.

4. Krom

Senker LDL-kolesterol og triglyserider, øker HDL. Anbefalt dose: 50–200 mg daglig.

5. Bios Life

Et vitenskapelig bevist produkt som kombinerer fire mekanismer for å senke LDL og triglyserider, blokkere kolesterolopptak i tarmen, redusere leverens kolesterolproduksjon og forbedre nedbrytning av dårlig kolesterol.

Dette er en delvis liste. For mer informasjon om matvarer som senker triglyserider, besøk Bios Life sine nettsider. Hvis du ikke tåler kostholdsendringer, kan Bios Life Slim være et alternativ.