Kreft hos yrkessjåfører: Risikofaktorer og forebygging

Yrkessjåfører har signifikant økt risiko for flere kreftformer. Ifølge WHO står kreft for 13,8% av globale dødsfall (7,6 mill. årlig). Lungekreft er dødeligst (1,37 mill.). For sjåfører er risikoen eskalert av arbeidsmiljø og livsstil.

Hvorfor økt risiko?

• Røyking: Hyppig blant sjåfører – hovedårsak til lunge-, blære-, strupekreft.
• UV-stråling: Sidevinduer stopper UVB, men ikke UVA – huden på venstre side (i LHT-land) utsettes år etter år.
• Sedentær livsstil: Lite fysisk aktivitet, lang tid sittende.
• Dårlig kosthold: Raskmat, høyt fett/sukker, lite grønt/frukt, uregelmessige måltider.
• Dieselutslepp/kjemikalier: Karsinogene partikler i kabin og ved lasting/lossing.

Kreftformer sjåfører er sårbare for

Lunge, hud (venstre side), lever, tykktarm, mage, strupehode/svelg, blære, nyre, endedarm, pankreas.

5 konkrete forebyggingstiltak

1. Slutt å røyke – mest effektive enkelt tiltak.
2. Bruk solkrem (SPF 30+) daglig – også inne i bilen.
3. Øk fysisk aktivitet – pauser med gåtur, styrkeøvelser.
4. Sunt kosthold – prep mat, velg grønt/frukt, fullkorn, lean protein.
5. Begrens alkohol – ingen alkohol ved kjøring, moderat fritid.

Gratis PDF «Kjørehelse og sikkerhet» og billig flåteforsikring: Besøk Cover 4 Fleet Insurance sin blogg.