Hvordan inspirere din anorektiske barn til å føle akseptans

Anoreksi er en sår for mange kvinner, spesielt yngre kvinner, og et hjerteknusende opplevelse for mange foreldre. Det er så mange situasjoner at det er sikkert å si at du kanskje ikke er langt borte fra en anorektisk person. Det er en vanskelig kamp for alle involverte. En anorektisk person kjemper en fortvilet kamp for å få en følelse av akseptans. Det er en kontinuerlig kamp i hodet på den anorektiske personen. Vi gir tilnærminger du kan bruke hjemme for å legge mer vekt på følelser av validering.

Husholdningsmiljøet er avgjørende

Husholdningsmiljøet er så viktig, og det er der du kan kontrollere og forbedre generelle følelser av akseptans for alle. Jobb med måter å motivere datteren til å føle seg trygg på å formulere sine tanker og ideer om ting som betyr noe for henne. Det er svært ulike ideer for å takle dette, og alle har et inntrykk. For eksempel: snakk med henne om ting hun liker, og prøv å trekke ut dialogen om disse tingene. Det er ikke alltid nødvendig å si noe hvis du føler annerledes – bare vær forsiktig med å ikke kvelle hennes uttrykk. Hun trenger selvtillit til å uttrykke ideer og følelser.

Start familieaktiviteter

Hvis dere ikke vanligvis har familieaktiviteter, er nå en god tid å starte. Hva de er, vær positive og sørg for at hun og alle nyter tiden og at det er stressfritt. Målet er å gjøre det nyttig og ved å gjøre det vil det bidra til å ta alle tankene bort fra anoreksien. Du ønsker å vidne hennes erfaringer av livet og alle ting som er ute i verden. Forsøk å skifte hennes fokus fra det som skjer inni henne til splendor av verden. Det er verdifullt å få henne til å åpne opp om sine indre følelser om de nye tingene hun ser med dine aktiviteter.

Måltider – en kilde til angst

Måltider kan være en kilde til angst for alle og spesielt for datteren din. Overraskende, men det er enorme fordeler ved at familien spiser middag sammen hver dag. Undersøkelser viser at familier som spiser sammen og eter som en, typisk har sunnere utsikter. Unngå at trusselende stilte overtar middagsbordet. Du vil holde deg fri fra ugunstig energi. Du vet hvordan du holder ting i bevegelse, og snakker med alle om hva som er viktig for dem. Gjør en innsats for å injisere litt humor, hvis mulig, ved å fortelle noe humoristisk.

Snakk om anoreksi – ikke hold det mørkt

Men du må være klar til å snakke om anoreksi med datteren din, fordi det er noe som ikke bør holdes i mørket. Sikker, det er litt av en balanseakt du kan bli nødt til å utføre. En ting som er kritisk: unngå enhver tanke som du er naken for å forholde deg til det som skjer. Så når du diskuterer det, behandle det bare som noe som kan håndteres ordentlig. Bare vær sikker på å holde ting positive og fremoverrettede – håpefull.