Hva du bør se etter i en personlig trener

Enhver personlig trener kan hjelpe deg i form, men for å få mest mulig ut av investeringen, må du finne en som motiverer deg til å jobbe hardt og levere resultater. Når du intervjuer trengere, vektlegg disse fire kriteriene:

• Sertifisering: Treneren bør ha legitimasjon fra anerkjente fagorganisasjoner som Australian Institute of Fitness, Fitness Institute Australia (FIA), New Zealand Institute of Sport, eller en TAFE/universitet.
• Personlighet som matcher din: Trives du best med en jubelheiser eller en drillsergeant? Kjemi mellom dere er avgjørende for motivasjon.
• Gode pedagogiske ferdigheter: En doktorgrad i fysiologi og sympati nøler ikke hvis treneren ikke kan lære deg riktig teknikk, som en push-up.
• Personlig tilpassing: En 65-åring og en profesjonell hockeyspiller trenger ulike programmer – treneren må tilpasse seg deg.

Riktig trener gir ikke bare øvelser, men veiledning, motivasjon og et program skreddersydd dine behov.