Hva det betyr å være en følelsesmessig intelligent person
Emosjonell intelligens (EQ) handler om evnen til å gjenkjenne, forstå og håndtere egne og andres følelser. Følelser kan hjelpe oss løse problemer og veilede relasjoner – hjemme og på jobb. Folk med høy EQ utnytter følelsesvisdom mer bevisst.
Kjennetegn på høy EQ
- Mestrer vanskelige situasjoner med ro
- Uttrykker seg klart og nøyaktig
- Får respekt fra andre
- Påvirker andre positivt
- Tiltrekker hjelp og støtte fra omgivelser
- Beholder hodet kaldt under press
- Gjenkjenner egne emosjonelle reaksjoner
- Vet hva man skal si for å oppnå ønsket resultat
- Administrerer seg effektivt i forhandlinger
- Behandler andre respektfullt i forhandlinger
- Motiverer seg selv til å få ting gjort
- Forblir positiv i vanskelige situasjoner
Selv om EQ er lav i dag, kan det utvikles gjennom øvelse og bevissthet. Med tid kan du bygge på eksisterende ferdigheter og bli mer følelsesmessig intelligent.