Ta kontroll over din egen avgiftning: 4 konkrete steg

Kroppen klarer noe avgiftning alene, men dagens giftnivåer krever din aktive bistand. Fire steg for å styrke din egen detox:

1. Velg mat med omhu: Kutt bearbeidet mat, unngå GMO, velg økologisk. Enorm reduksjon i giftinntak.
2. Fyll næringshull med kosttilskudd: Matkvalitet er sunket, giftpress økt. De fleste (spesielt i USA) trenger tilskudd av vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer for å klare å bekjempe gifter.
3. Rens gjennom kelasjon (chelation): Tungmetaller (bly, kviksølv) er overalt. Bly fra gammel maling/bensin fortsatt i jord/stoft. Kviksølv i fyllinger, fisk, lyspærer. Hvis du mistener høye nivåer: kelasjon (medisin som binder og fjerner tungmetaller fra vev) kan være aktuelt.
4. Bruk badstue: Svette er en av de beste måtene å fjerne fettløselige gifter (som lagres i fettceller og forgifter kontinuerlig). Trening gir svette, men badstue gir dypere, mer intensivt utskilting. Svett hver gang du kan!

Din helse er ditt ansvar – gi kroppen verktøyene den trenger.