7 måter å jukse en hangover

For de fleste mennesker som ikke har de heldige bakrus-resistente gener, drikking på fester og feiringer kommer med en uunngåelig bakrus neste dag.

Men pounding hodepine og opprørt mager trenger ikke alltid å være kjølvannet av en alkohol-fylt utflukt. Her er syv kloke triks for å avverge en brutal bakrus. (Selvfølgelig er den beste måten å unngå en bakrus er å ikke ned for mye alkohol kvelden før.)

Foto: Wickenden /Flickr

1. Klare drikker

Lys-farget drikker, som gin og vodka, gi en mildere bakrus enn mørkere drikker, som bourbon eller whisky, ifølge forskning. Årsaken ser ut til å være det som kalles kongenere, eller giftige stoffer som produseres i løpet av alkohol gjæring. Klare drikker som er destillert mange ganger inneholder lavere konsentrasjoner av disse kongenere. [11 Overraskende Fakta om Bakrus]

Foto: ginnerobot /Flickr

2. Ingen bobler

De bobler i øl og champagne kan bidra til en bakrus alvorlighetsgrad, ved å øke alkoholnivået i blodet. Gassen i kullsyreholdige drikker slapper ringmuskelen mellom magesekken og tynntarmen. Alkoholen kan deretter komme inn i tarmen raskere, hvor det blir absorbert inn i blodet

Foto:. Oxmafan /Flickr

3. Valg av mikser

Mixing brennevin med en diett brus kan høres sunnere enn å drikke den rett opp eller med en full-kalori drikke, men det kan også øke rus.

I en studie beskrevet i tidsskriftet Alcoholism: Clinical and Experimental Research, i april 2013 mennesker som hadde tatt sin vodka med diett brus hadde høyere blodalkoholnivå enn folk som hadde skutt ned like mye vodka blandet med vanlig brus. Årsaken kan være at sukkeret i vanlige brus holder magen opptatt, og alkohol ikke når tynntarmen så raskt, forskerne foreslo

Foto:. [Siffer] /Flickr

4. Ta en drink ... vann

Vann er sølvkule til bakrus. En av de viktigste medvirkende faktorer til bakrus er dehydrering. Alkohol undertrykker hormonet vasopressin, som regulerer vannstanden i kroppen og fører til at kroppen mister mer vann i urinen.

For å motvirke disse effektene av alkohol, leger anbefaler at du følger hver alkoholholdig drikke med et glass vann .

Foto: Middag Series /Flickr

5. Spis proteinrik snacks

Drikking på tom mage er en oppskrift for de verste bakrus. Alt som fyller magen og holder det travelt under drikking kan bidra til å forhindre en alvorlig bakrus, men det beste alternativet kan være proteinrik snacks. Kjøtt, nøtter og ost tar lengre tid å fordøye enn de fleste andre matvarer

Foto:. Lecic /Shutterstock

6. Røyking gjør det verre

Den nikotin i tobakk og e-sigaretter kan bringe en brutal bakrus ved å gjøre folk drikker mer. Noen studier har antydet de to forbindelser øker den behagelige virkninger av hverandre, noe som resulterer i mer røyking, og, i sin tur, mer drikking.

Omvendt har andre studier funnet at nikotin demper virkningen av alkohol, og tvinger folk til å drikke mer for å få buzz de er ute etter.

Uansett er tilfelle, støtter anekdotiske bevis sterkt ideen om at nikotin og alkohol går hånd i hånd, og at røyking når man drikker rett og slett betyr mer drikking .

Foto: Andresr /Shutterstock

7. Dans det borte fra

Bruk av alkohol-indusert ekstra energi til å treffe dansegulvet kan holde deg fra å drikke skudd etter skudd. Det forbedrer også kroppens samlede stoffskifte, som kan fjerne alkohol ut av blodet raskere, bidrar til å hindre en alvorlig bakrus.

Hva mer, dans er gøy. Anledningen, tross alt, er en å feire.

E-post
Bahar Gholipour
eller følge henne
alterwired
< em>. Følg oss
livescience
, etter Facebook
&
Google+
. Originalartikkel
Livescience

Related på Livescience og MNN.